来自酒精成人儿童的真实故事
酗酒者喝酒时可能会变得卑鄙和滥用。 因此，他们的孩子有时会长大怕被愤怒的人吓倒。 即使只是一点冲突或对抗也会引起焦虑，因为人们担心情况可能会升级为愤怒或暴力。
尽管恐惧愤怒的人是酗酒者的成年子女的共同特征 ，但它也是一些发育背景下的可能结果，包括与有毒（但不含酒精）的父母一起长大的儿童（如B群人格障碍的儿童像自恋型人格障碍）并面临身体，心理或性虐待。
隐性酗酒或隐性中毒父母的成年子女通常会深深地挣扎，因为他们甚至可能不知道他们遭受的情感虐待和创伤。
暴露在未来的愤怒中时，暴露于儿童的愤怒和虐待行为如何影响成年儿童的关系？ 了解你的感受背后的含义可能会帮助你避免在童年虐待发生后很久就会继续影响你的适应不良行为。
酗酒者的孩子如何可能感受到愤怒和有毒的人们
虽然生气和有毒的人可能会导致成年的酗酒者的巨大焦虑，但这种体现的具体方式可能会有所不同。 其中一些行为可能看起来相当明显，比如对大喊大叫和尖叫的强烈不喜欢，但其他人，比如作为讨人喜欢的人和修理者，虽然没有更少的挑战性，却不那么明显。
许多成年的酗酒者和有毒的父母可能没有意识到他们对愤怒的人感到害怕，但会与他们采取的应对这种恐惧的一些防御机制产生共鸣。
当这些行为没有得到解决时，一个重大问题是他们实际上可能会导致人们在未来寻求毒性关系。 例如，酗酒者的成年子女中常见的一些行为可以使他们成为虐待人群的磁石，并成为恶霸的容易目标。 让我们来看看这些“应对机制”，这些机制在生活中可能会变得不适应。
需要修复的东西
酗酒者和有毒家长的孩子常常需要解决问题，即使问题不是他们要解决的问题。 “解决问题”的需求可能会让情绪枯竭和疲惫，而且由于我们无法真正解决其他人（他们需要修复自己），所以它通常也是徒劳的。
一名妇女形容她需要以这种方式解决问题：
我必须解决它！ 如果有人对我生气，我感到恐慌，我觉得我必须立即修复它。 我把自己置于受害者的境地，或者说服自己，我不配得到帮助，因为我没有像其他人那样糟糕。 我总是感到很孤单，很可怕。
酗酒者的成年子女通常最终成为超级负责人 。 虽然一些责任是好的，比如对自己的行为负责，但当你让自己对另一个人的行为负责时，它会变得不适应。
与男性相比， 女性受到酒精含量不同的影响 ，并且可能更有可能成为“定影剂”。 对于大女儿来说尤其如此。 “修理东西”的需求会变得如此强烈，以致许多成年子女报告难以在他们的生活中获得乐趣 。
在成年子女能够退后并提醒自己他们不负责修理或修复他人的问题之前，可能需要很多年（如果他们这样做）。
但是，这样做可以非常自由，而成年孩子已经努力克服需要解决问题的经常谈论他们感觉“轻”多少。 不幸的是，有毒的人通常太高兴，不能让别人来解决他们的问题。 换句话说，如果发生变化，它需要来自你。
不容忍喊叫和尖叫
听到大喊大叫和尖叫声对成人孩子来说是非常痛苦的。 许多童年虐待的幸存者发现他们对任何吵闹或严厉的谈话都非常敏感，无论是发生在朋友之间，还是仅在电视节目中。
有人这样描述它：
我讨厌大喊大叫！ 对我或我的两个兄弟姐妹从来没有任何肉体虐待，但有口头虐待。 我的父亲会在肉体和精神上虐待我的妈妈。 我讨厌大吼大叫，直到今天也无法应付大声说话或大喊大叫。
我们不仅反应尖叫和大喊不舒服，而且会导致适应不良行为和孤立感。 您可能会发现，您避免了甚至有可能会出现大声的口头意见分歧的人或情况。
生活在不断的恐惧中
成长为酗酒者或其他滥用者的孩子可能导致持续的恐惧状态。 不幸的是，这种恐惧可能会持续下去，并可能由未来不那么严重的遭遇引发。
有人这样描述它：
每一天都是恐怖！ 当我爸爸每天回家时，我很害怕会发生什么。 我总是大汗淋漓，并祈祷他不会殴打我的母亲或制造一个大场面。 我每天对于我来说都是一种极度的恐惧，放学回家，想着爸爸回家后会发生什么。 他会喝醉吗？他会打我还是打我妈？
如果你在这样的环境中长大，那么恐怕有一个原因。 然而，很多成年子女在恐惧源消失之后很长时间仍然继续发生这种恐惧。
这不仅会让你在情感上处于边缘，而且我们正在学习，我们的身体会“跟踪”。 情绪压力会导致压力荷尔蒙的释放，这种荷尔蒙在持续时也会导致身体问题。
欺凌的简单目标
与酒精或毒性父母长大的成年子女往往是欺凌的一个容易的目标。 我们听到很多关于学校欺凌行为的情况，但家庭内的欺凌行为也非常普遍。 当孩子长大了与一个虐待成人，他们可能会遇到与其他成年人或任何权威的同一类型的恐惧。
有人这样描述它：
对于恶霸我是一个很容易的目标！ 我非常害怕愤怒的人，权威或任何冲突，容易让恶霸走遍各处，因为我似乎散发出一种“虚弱”和“受害者”的气味，他们可以闻到一英里外的气味。
我们听到野外的食肉动物如何“嗅到恐惧”，同样的现象也可能发生在人类的动物身上。 如果酗酒者的成年子女显得虚弱或有受害者心态，这几乎就像他们邀请那些有药物滥用或自恋特征的人滥用他们一样。
治疗或在支持组也可以帮助这种行为巨大。 在现场或在线支持小组的安全环境中，成年子女可以通过角色扮演练习表现出对与他人互动的信心。 建立这样的信任关系也是了解成人关系可以是水平的，并让人重新掌控的地方。
冲突避免行为
避免冲突的行为在成年的酗酒者和其他儿童受虐待的儿童中是典型的。 从童年时代就能记起的冲突是如此痛苦，以致人们试图避免任何形式的冲突 - 甚至正常人际关系中的正常冲突类型。
一个人这样描述它：
我避免了任何冲突！ 没有自尊心，无法表达情感，在关系中从未做过好事。 我总是试图把事情联系在一起，试图避免任何冲突。
尽管避免冲突可能会减少儿童时期的疼痛，但它可以通过让你避免任何冲突并容忍其他人的任何有关行为而在成年期造成更多的痛苦。 对于“正常”的人，通常会有分歧。 我们无法读懂对方的想法！ 除非你说出来，否则这些人不知道是否有什么伤害你或者不能接受你。
酗酒者的孩子往往会遇到亲密问题 ，其中一些原因源于无法解决冲突。
愤怒的人会吓到你吗？
愤怒的人会吓到你吗？ 你是否发现自己不惜一切代价避免对抗和冲突？ 您可能希望带我们成年的酗酒者筛查测验小孩，看看您是否受其他方式的影响，以及是否成长为酗酒或其他功能失调的家庭的孩子。
如果你发现这一点很合适，如果你与在“正常”家庭中长大的人交谈，你可能会感到沮丧。 事实上，当你阅读Facebook上常见的关于你应该如何爱你的母亲和父亲的故事时，你可能会感到沮丧。 那些撰写过这些可爱模因的人可能完全不知道像你一样长大成人的样子。
另一方面，您可能会对其他人如何设定边界和处理冲突感到困惑。 许多成年的酗酒者根本不知道什么是正常的 。
酗酒者如何应对愤怒和有毒人群的底线
如果你看到自己在上面列出的任何行为中，就有希望。 许多成年的酗酒者和其他有毒的父母的孩子在未来发现自己与有毒的人有其他关系，而处理恐惧的应对机制往往是这些选择的基础。
意识是从父母的童年（和成年）虐待中恢复的第一步也是最重要的一步。 现在有很多可用的资源。
酗酒者的成人儿童会议不仅对成人的酗酒者，而且对有毒父母的成年子女也是无价的。 其他支持团体 （如匿名匿名者）通常会处理本文中讨论的行为。
网上有针对有毒父母的成年子女的脸书小组以及自恋和虐待父母的成年子女，这些小孩也每天都在处理这些问题。
这些会议不仅提醒成年孩子他们并不孤单，他们是学习更多适应性应对机制以处理其他人的冲突和愤怒的极好资源。
有时候与治疗师一起工作也会很有帮助。 并非所有的治疗师都是相似的，并且受过创伤幸存者培训的治疗师可能会更好地配备以帮助您解决过去并以健康的方式向前迈进。 一般来说，治疗师会尝试仔细查看参与情况的两个人。 然而，对于酗酒者和其他童年虐待幸存者的成年子女来说，成年子女往往已经对问题的双方承担责任。 责备转移是非常普遍的，可能让人感觉停滞不前。 治疗的部分恢复正在学习接受这个问题与你无关。
通过你成长为酗酒者的孩子而获得的行为看起来并不公平。 儿童虐待的成年幸存者是一群需要治疗的人，因为另一个人需要治疗。 但寻求帮助可以对未来的关系成功和幸福产生巨大的影响。 如果您认为您符合我们在此绘制的图片，请寻求支持。 你会了解到，许多人的成长超越了他们所经历的虐待和他们获得的行为，从而过上充实和幸福的生活。
>来源：
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