患有ADHD的人通常对身体或情绪刺激更敏感
如果您有注意力缺陷多动障碍（ ADHD ），您可能会注意到您对其他人似乎步步为营的事情有强烈的情绪反应。 在积极和消极两种情况下，患有这种疾病的过度情绪非常普遍。 患有注意力缺陷多动障碍的人在触摸，听觉，光线，甚至衣服上的标签上感觉身体过度敏感也并不罕见。
研究表明，超过一半的患有多动症的人在情绪调节方面遇到困难，出现挫折容忍度低，冲动，脾气暴躁和情绪波动显着等症状。 这些与ADHD成年人的生活质量较差有关，包括婚姻状况降低以及交通事故和逮捕的风险较高。
情绪敏感
情感上的自我控制 ，特别是因为它涉及挫折，愤怒或悲伤等困难情绪，对于患有ADHD的人来说可能是非常具有挑战性的。 如此深刻地体验消极的感受并且很难控制你的反应是痛苦的。 更重要的是，当其他人处于这些强烈情绪的接受端时，情绪敏感往往会影响社交互动 。
当一个人感到冲动时，他们只是在当下的强烈驱使下做出反应。 为了能够延迟回应，人们可以从情绪中分离出一点点，并以更客观的方式做出反应。
对于那些患有ADHD的患者来说，延缓应答的能力有时非常困难。
在这一点上，尚不清楚与情绪失调有关的症状是否是由ADHD本身引起的，或者是许多患有ADHD的合并精神疾病引起的。
也可能因为过去的经历以及所有可能与ADHD相关的负面标签成长，有些患有ADHD的人可能会对负面的陈述或投诉甚至是来自其他人的温和的建议感到更敏感，而不是那些没有与ADHD长大。
身体敏感度
许多患有ADHD的人也对他们的身体环境过敏。 听起来很微妙，因为空调或闪烁蜡烛发出的嗡嗡声或衬衫上的标签划伤可能成为主要的干扰。 当一个人无法过滤和抑制他们对传入的刺激如景点和声音的反应时，所有事情都会变得分心。 这个人没有注意力不集中的问题，可能会关注所有事情，不管它是否相关。 这可能非常迷惑。
整合感官输入的困难也可能导致身体敏感。 对一位有爱心的老师的肩膀进行简单拍打可能会让一些患有多动症的学生感到不适。 结果，这个反应给这个孩子带来了问题，并且导致了教师的困惑。 对于患有ADHD的成年人而言，这些触摸和感官刺激的敏感性也会在亲密关系中产生很多问题。
如何应对超敏反应
虽然过敏症和情绪升高可能有时会感觉像是一种负担，但您可以学习技巧来帮助您应对和利用这些特点来获得优势。 患有注意力缺失多动症的人往往非常有创造力和同情心，这些特征可以成为我们社会中的大资产。
对这些常常与ADHD有关的敏感性的认识和理解是一个好的开始 - 同时认识到它们是你的障碍的一部分，而不是你过于情绪化。 这可以帮助你避免不必要的和无建设性的自我批评。
其他一些有用的方法来应对包括：
- 每天安排例行的停机时间。
- 注意什么时候你可能更容易出现夸张的反应，如荷尔蒙波动，会影响许多患有多动症的女性。
- 定期练习进入你的生活。
如果这些问题仍然给您带来麻烦，请与您的医生交谈，并共同制定在日常生活中管理这些敏感症的策略。
补充阅读：
>来源
> Craig BH Surman，Joseph Biederman，Thomas Spencer，Carolyn A. Miller，Katie M. McDermott和Stephen V. Faraone。 了解注意缺陷多动障碍成年人缺乏情绪自我调节：一项对照 >研究。 >多动症注意力缺陷和多动症。 2013年9月，第5卷，第3期，第273-281页
>佐伊凯斯勒。 超敏反应不被想象 。 Attitudemag.com：在ADHD心中。