作者Bryan Hutchinson分享了他与ADHD长大的故事
ADD / ADHD 对同伴关系甚至成年后都会产生深远的影响。 有时候，影响可能如此之大，以至于个人会感到极大的孤立感。 一旦感觉孤立或孤独，与其他人联系可能非常困难。
Bryan Hutchinson，“ One Boy's Struggle：回忆录 - 未经诊断ADD生存的人生 ” 一书的作者，分享了他的经历并提供了一些有用的策略。
ADD对同伴关系有什么影响？
Bryan Hutchinson： ADHD患者倾向于保持自我，我们很难理解周围的人，我们错过了许多正常的交流线索。 我们常常困惑人们的真正含义，特别是在年轻时。 维护关系更加困难，需要我们付出很大的努力; 我们会忘记朋友，有时会长时间处于无法联系的状态，这会让其他人感到不安，这给人的印象是我们不关心其他人。 我们不在乎的印象是错误的印象; 我们确实很在意，但我们根本就没有像没有ADHD那样保持关系。 我们与那些没有判断力且不需要经常联系的人相处得最好。
什么是你自己的个人体验作为一个孩子，现在作为一个成人？
哈钦森：作为一个孩子，我感觉自己与众不同，我感受到了别人的世界。
作为一个孩子，我不知道为什么我不能与他人相处 。 在谈话过程中，我会分心并迷失方向。 其他孩子认为我是一个孤独者或反叛者，因为我没有与他们交往。 当我会变得越来越狂野时，其他孩子都会被我吸引，我们会吸引很多注意力，特别是在学校里，但是这会让我陷入麻烦，带来严重的后果，这是吸引我并保持自己的另一个原因。
我无法相处，当我做到时，我陷入困境。
许多ADHD儿童是天生的领导者。 他们精力充沛，有很棒的想法。 他们的社交技能是有限的，但是由于他们的动力和能力能够快速理解事物，而不会受到太多细节的困扰 - 这使他们具有领导素质。 不幸的是，这种领导特质有时会被老师和家长压扁，因为它具有破坏性。 我认为，家长和老师常常犯的一个错误就是不承认孩子可能是领导者，并继续做伟大的事情，因为在孩子年轻时这是一种分心，有时似乎有点混乱。 那些可能成长为优秀领导者的孩子会因拒绝和发育迟缓而长大。
作为一个成年人，社会参与挑战紧随我后，仍然有影响。 我知道自己为什么有困难，并且学会了提高对他人关心和兴趣的认识，从而更好地维系关系。 添加者似乎自我吸收了许多分心和内心的想法; 因此有意识地变得对其他人的兴趣感兴趣是很重要的。 例如，在与女性的关系中，我曾经不提问关于他们的生活和家庭的问题。
这使得我似乎并不关心他们是谁。 我学会了故意增加对他人的兴趣 - 大多数没有注意力缺失多动症的人本质上都有这种对别人的好奇心，而我们患有注意力缺陷多动症的人必须通过意识到自己的差异来关注它，并以意图更好的目的进行弥补 - 更具社交性。
你是如何改善关系的？
Hutchinson：首先，我必须明白我的沟通有问题。 我需要帮助和治疗是我祈祷的答案。 但是，在治疗之前，我很幸运地获得了导师的兴趣，他们帮助我了解我需要改进的地方。
如果我不是一名球员，我认为我的社会发展会花费更长的时间，因为在体育运动中，我们必须参与其中 - 即使在像运动会这样的运动中。 游泳池也需要大量的精神调节，这帮助我了解需要改进的地方，并强调了我需要关注的困难。
你认为什么样的策略对儿童在学校会有帮助？
哈钦森：首先，家长和老师必须明白，患有注意力缺失多动症的孩子是不同的 ，对他们施加什么限制和纪律会影响他们的整个生活。 我们可能看起来不像，但是我们非常敏感，并且很快将事情放在心上，我们记得导致疼痛的事情，因为疼痛和痛苦正在刺激，但是以负面的方式。 所有的孩子都需要一定的纪律，但对于患有多动症孩子的家长来说，他们必须更具创造性，并且使用强调良好行为和决策的奖励制度。
我建议父母让他们的孩子参与体育活动，以建立社交技巧。 不一定是体育运动，而是运动或需要更多精力的活动。 患有ADHD的孩子具有快速的战略头脑的天赋，这可以帮助他们发挥领导技能，如果他们喜欢足够的活动，他们将找到更好的相处方式，而不是失去它提供的活动和友谊。 然而，从我自己的童年经历中吸取教训，让孩子学习坚持这一点很重要 - 当我介绍新事物时，我总是非常尝试，因为害怕拒绝，失败和惩罚，在开始之前会尝试戒烟。
什么策略对成人有帮助？
哈钦森：故意参与，提出问题并对他人产生兴趣。 我认为，同伴关系是成年人滥用物质的一部分原因。 快速喝酒可以帮助平静心灵和安抚神经，使患有ADHD的成年人变得更感兴趣并因此变得更加社交化，但这不是明显的原因。 患有多动症的成年人需要学会停止惩罚自己，并意识到与众不同并不坏，它只是提供了一些可以通过学习应对技巧来克服的挑战。
资源：
布赖恩哈钦森。 个人面试/信件。 2008年3月17日
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