这没有帮助，实际上可能是有害的
大多数认识并喜爱与神经性厌食症或神经性贪食症挣扎或从中恢复的人都希望说出有益和支持的东西。 但是，有时候，即使是最善意的人也可以说不仅没有帮助而且实际上可能引发进食障碍的事情。 当你思考你说的话如何影响你所爱的人时，请考虑这些建议，作为开始思考不该说的地方。
“为什么你不要吃？”
饮食失调是令人困惑的疾病。 他们也是严重的精神疾病。有人不能用足够的食物来滋养他们的身体似乎是不合逻辑的，而且对许多人来说是无法理解的。 当你所爱的人不会吃东西时，会感到困惑。 “你为什么不吃饭？”很多患有饮食失调的人在他们生活的所有其他领域都非常聪明和能干，导致人们认为一个合理的论据可以“解决它”。 然而，在发挥复杂的生物学，遗传学和社会文化问题方面 ，这些问题使得人们无法适量服用。 神经性厌食症患者害怕吃东西，问他们为什么不吃饭根本没有帮助。 它也似乎是责备和羞耻感。
“为什么你不停止投掷？”
如果患厌食症或贪食症的人与自我诱发的呕吐作斗争，他们可能会停止。
问他们为什么不停止只会增加他们可能已经经历的羞愧和内疚感。 不幸的是，羞耻和内疚（以及其他负面或困难的情绪）可能会引发未来的狂欢和清除事件 。
“你看起来很好/健康/比以前更好！”
这似乎应该是有帮助的说法。
但是，患者一次又一次地报告这是一个令人难以置信的触发评论。 不幸的是，饮食失调会改变一个人感知不同词语的方式。 因为患有厌食症（或贪食症）的人可能需要增加体重作为治疗的一部分 ，所以饮食失调会引起任何评论，指出外观变化是体重增加的证实。 因此，对于饮食失调的人来说，健康意味着肥胖。
“你是如何失去这么重的体重？你在饮食上？”
我们的社会赞扬减肥，人们不断想知道最新，最好的减肥方法。 但是，如果一个患有饮食失调的人正在减肥并从其他人获得有关减肥的积极反馈，这可能会鼓励饮食失调行为 。 最好不要评论外表。 专注于其他事情，比如你很高兴看到这个人或那个人心情愉快。 或者，询问该人的其他与外观无关的特质。
“你看起来不健康/生病。”
这些可能看起来像是担心的话，但饮食失调的头脑往往等同于不健康和瘦弱。 稀释剂是进食障碍的目标。 一般来说，避免提及人的体型，体型或体重是一个很好的策略。
“我很高兴你吃了晚餐/午餐/早餐。”
避免评论饮食失调患者吃什么，除非它是家庭治疗（Maudsley）等治疗计划的一部分。 厌食症和贪食症患者常常认为其他人正在观察他们正在吃什么，并对它进行评判。 评论他们吃过的东西只是为了证实他们的饮食失调。 即使家庭使用FBT方法，在饮食方面的成功通常也不会增强，因为这样的评论会增加患者对违反饮食失调的内疚感。
“我不应该吃这个甜点。/这件衣服让我看起来胖吗？/我今天感觉很胖。”
避免关于你自己的“发言权”。
许多饮食失调的人都非常了解他们周围的人在吃什么，他们的体重有多重以及他们在服装上的外观。 对自己的身体发表负面评论可能会使患厌食症或贪食症的人更加关注体重和食物问题。 相反，检查你自己与食物和体重的关系。 专注于接受你自己，就像你一样。 身体健康的人对于饮食失调患者有帮助。 即使你认为你不认识任何有饮食失调症的人，但胖对话仍然是你谈话中消除的重要话题。
最后，请注意，个人甚至屡次评论不会导致饮食失调。 因此，如果你向亲人说过上述任何事情，不要殴打自己。 你可以专注于更加支持未来。