作为一名青少年与SAD一起生活是什么样子？
在前面的文章中，描述了社交焦虑症患者一生中的一天 。 该文章的目标是为本网站上的信息文章添加个人色彩。 这篇文章可能描述了你自己的症状，或者你认识的人的症状。
作为这个系列的新增加部分，这是一个青少年SAD生活中的一天。
尽管社交焦虑的青少年经历的许多症状与成年人的症状相同，但他们每天面对的情况可能大不相同。
在许多方面，他们面临的挑战可能更加困难; 社交和学术压力往往会使社交焦虑症状加重。
也许你是一个有社交焦虑的青少年，这个故事听起来很像你。
或者，你可能是一位父母，老师或其他认识一名青少年的成年人，他们似乎过分害怕，焦虑和害羞。 今天会是你伸出援手还是提供给其他人的那一天？
这个描述是基于这个网站的读者讲述的故事，以及关于青少年社交焦虑的几个真实故事，包括“Kirstin的故事：无法站立”，“Rae：我真实的恐惧，焦虑和社交恐惧故事”以及“你必须想到我：一个青少年的社交焦虑症经历的第一手资料”。
这是一个虚构的账户，不基于任何一个人的经验。
我勉强爬上我高中的台阶，知道前方会发生什么。
我在这所学校没有朋友，所以这是一个漫长的孤独日。 我总是早到，因为我害怕上课迟到。 我无法忍受晚点走路的念头，让每个人都看着我。
由于我提前到达，老师经常会经过我。 我一直低着头，这样我们就不必对对方说“嗨”，并且会涉及到尴尬。
我知道他们在想什么。
她有什么问题？
她为什么没有人跟他说话？
我到了我的第一堂课，听听周围的喋喋不休。 每个人都在谈论他们的周末。 我低着头，尽量不要吸引任何人的注意。
在上课期间，我和老师一样，希望他不会问我一个问题。
有时它有效，有时不起作用。 如果被问到一个问题，我很快就会嘀咕一个答案，感觉我的脸因为所有的眼睛都在我身上而变得鲜红 。
在午餐期间，我通常会一个人坐着，或者和一群我以前知道的孩子呆在一起，但他们已经没什么共同之处了。 我知道他们想知道为什么当我从不说话时我和他们坐在一起。
有时候有人会问我一个问题。 像往常一样，我开始恐慌 ，觉得我的心脏开始比赛，并且这些词语被困在我的喉咙里。
我尽可能少说。
我相信每个人都会奇怪我有什么问题。
尽可能地我安排了我的课程，以避免任何公开演讲 。 不幸的是，它不能完全避免。
当我有一个演讲或演讲，让我担心它提前几个月。 在我几乎没有睡觉的前一天晚上，我的一天是一个紧张的沉船。
如果是在我上一期的课上，我不能集中整整一天。 当我终于开始说话时，我的心跳如此响亮，我确信每个人都可以听到它。 我的手在颤抖，我的声音也在颤抖。 我无法屏住呼吸。 我相信每个人都认为我很疯狂，或者说我的确有些不对劲。
在校外，我没有真正参与任何活动。 我没有像大多数其他孩子一样兼职，因为我太害怕不能申请或去面试。 我在大部分的夜晚和周末都在家读书或做作业。
我没有和任何人谈过我的感受，因为我是
1）太尴尬了，而且
2）担心他们会认为我正在冒出一个小山。
我应该可以做这些事情，对吧？ 这只是一个性格缺陷，我在社交场合遇到了这样的麻烦。 如果我努力尝试，我应该能够变得更加外向并且能够应付。
我的音乐老师曾试图与我谈一次关于我的焦虑。 她可以看到我有多焦急，问我有什么问题，但我只是把它擦掉了。
我很尴尬地谈论我的感受; 就像她会认为我疯了或什么的。 很讽刺的是，我无法与任何人谈论害怕人的原因是因为我害怕人！
有时候我真的很担心事情的发展方向; 我想我有时可能会有点沮丧 。 当焦虑不断与你在一起时，它就会穿上你。
我对未来感到既焦虑又充满希望。 我希望当我读完高中时，事情会变得更容易。
希望我可以在没有人知道我的地方开始新的工作，并在我的恐惧中工作。 也许在某个时候，我会鼓起勇气去获得我可能真正需要的帮助。
一句话来自
药物和治疗 （如认知行为疗法）都可以有效治疗社交焦虑症（SAD）。 现在比20年前更多地了解焦虑症。 如果你生活在社交焦虑之中，并且选择寻求帮助，那么有很多选择可以改善。 与此同时，每天继续努力。 阅读与您同样问题的其他青少年的故事，并参与关于社交焦虑的在线论坛。
也许你希望有人会花时间问你什么是错的。 也许，如果你只能跟一个人谈论你感受的方式，那么你或许能够克服这个消耗你生命中每一时刻的问题。 那个人会是谁？ 选择一个人，让今天分享你的感受。