什么是稀释性低钠血症？ 也被称为水中毒，这是一个潜在的危及生命的情况，当一个人在没有足够摄入电解质的情况下消耗过多的水时会发生。
简而言之，人体内的水需要含有足够的盐和其他离子，称为电解质，以保持身体细胞正常运作。
如果你摄入的水过多而没有足够的电解质，水可能会进入身体的细胞，导致它们膨胀。 大脑特别容易受到低钠血症的影响。
谁有低钠血症风险？
大多数人没有发生低钠血症的风险，因为身体很好地保持液体和电解质的平衡。 但是有些人的风险更高：他们可能认为自己需要更多的水，因为他们由于吸毒而处于强迫的状态，或者因为他们被鼓励喝大量没有足够电解质的水。 以下是一些被确定为“风险较高”的群体：
- 从事亲ana行为的人试图失去过多的体重; 饮用大量的水可以这样使用。
- 新生儿的母亲避免母乳喂养，喂养他们稀释的配方和水，其中可能包括使用母亲的婴儿。
- 耐力运动员
- 患有某些精神疾病的人，如精神分裂症，情感分裂性精神障碍和躁郁症
预防
由于药物的兴奋作用， 兴奋剂用户很快就会冒出水和电解质。 这个过程在他们连续几个小时跳舞时加快速度，这在狂欢和跳舞派对上很常见，人们使用甲基 ， 可卡因 ， 摇头丸（MDMA） ， 沐浴盐 ，较低剂量的MXE或氯胺酮等药物以保持它们去。 在整个晚上喝水是非常重要的，而不是一气呵成，并且要消耗足够的盐以防止水中毒。 这可以通过饮用补液而不是水来完成，当你喝水时吃咸味食物，或者用水少量加盐 - 大约半茶匙每升。
高剂量的咖啡因也可以用作兴奋剂; 例如，能量饮料可能含有大剂量的咖啡因，不含电解质。 相比之下，一些运动饮料是为运动员的适当水合而设计的，并且含有正确比例的水和电解质，因此它们可以更安全地用于补液。 即使这些饮料中的一些甚至可能含有大量的咖啡因，但是，建议慎重。
喝酒的人可能会变得脱水，并试图在晚上喝大量的水来保湿。
但因为水中毒症状与酒精中毒症状相似，所以可能会忽略这个问题。 避免这种情况的最好方法是在含酒精和不含酒精的饮料之间交替使用，并且包括含有果汁的果汁和混合器。
经常运动试图减肥的人应该使用稀释的果汁或含有电解质的水来补充水分。 与兴奋剂使用者一样，“一点也不常常”比一次使用多种液体更好。 而且因为兴奋剂使用者，过度锻炼者以及从事正常行为的人都容易出现强迫行为，所以要格外小心不要强迫饮用水。
新生儿的父母应始终按照说明正确混合配方。 吸毒母亲明智地避免母乳喂养，但请记住：母乳含有电解质和水的正确平衡。 千万不要试图降低配方来节省药物的现金，因为宝宝特别容易发生低钠血症。
如果您认为您或其他人可能患有水中毒，请拨打911或立即带他们到急诊室。 快速的治疗可以挽救他或她的生命。
发音： hi-pO-na-tray-mEE-a
又称：水中毒
例子： Leah Betts在90分钟内喝了7升水后狂喜时死于低钠血症。