解决抗抑郁药副作用的实用技巧
玛丽亚的抑郁症很难治疗。 各种药物已被尝试无济于事，但经过几个月的治疗后，玛丽亚最终在两种抗抑郁药的组合中变得稳定。
她现在能够完成她平时的活动，并且有动力回到工作岗位，这是她一段时间以来一直在努力做的一件事。 但是，尽管她有所改善，但她开始看到她的药物产生副作用，而且很烦人。
玛丽亚开始考虑过早停用她的药物。
抗抑郁药的副作用是真实的，并且会对你服用药物的意愿产生负面影响。 玛丽亚等许多患者考虑停止药物，即使有复发的风险，因为副作用令人不安。
处理常见的抗抑郁药副作用
有一些实用的方法可以应对特定的抗抑郁药副作用，如失眠，体重增加，性功能障碍，口干，便秘，恶心和/或呕吐，记忆力减退，头晕和焦虑或焦虑。 请记住，不要停止使用药物，因为这可能会导致其他严重问题。
失眠
一些抗抑郁药，如Zoloft（舍曲林） ， Paxil（帕罗西汀） ， Prozac（氟西汀）和Lexapro（艾司西酞普兰）等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 （SSRIs）具有高度刺激性，所以在下午或睡前服用时会导致失眠。
一定要在早上服用这种药物。 如果您仍然无法入睡，请与您的医生讨论使用镇静药物，如曲唑酮或镇静催眠药以及抗抑郁药。 如果您只想服用一片药，请与您的医生谈谈如何改用镇静抗抑郁药如Remeron（米氮平） 。
此外，应该实行睡眠卫生。 避免在下午和傍晚小睡和摄入含咖啡因的饮料，如咖啡和苏打水。 确保你经常锻炼身体并在白天进行体育锻炼。 另外，只能将你的卧室用于睡眠和性爱，而不能用于娱乐活动。
体重增加
经常锻炼是体重增加的解毒剂。 如果没有医学禁忌证，您可以考虑慢跑，散步或游泳。 为了减少一些过量和不必要的脂肪，请保持身体和娱乐活动的繁忙。
饮食一直是任何体重控制方案的一部分。 监测你的碳水化合物摄入量 应该减少冰淇淋，巧克力和其他高热量食物。 如果以上都无效，请咨询医生关于更换药物的信息。
性功能障碍
性功能障碍发生得太频繁，但很少在临床上询问或讨论。 一些医生和患者对这个问题感到尴尬。 当你有顾虑时，与你的医生开放。 讨论将药物转换为抗抑郁药物如Wellbutrin（安非他酮）或Remeron（米氮平）的可能性，该药物不会显着影响性功能。 另一种选择，而不是转换是添加另一种药物，如安非他酮，育亨宾甚至米氮平，以抵消性功能的副作用。
你怎么知道性功能障碍是来自药物而不是抑郁症？ 如果抑郁症成功缓解后功能障碍仍然存在，那么您应该考虑其他原因，如药物诱导的功能障碍或其他医疗原因，如糖尿病。
口干
三环类抗抑郁药如阿那法尼（氯米帕明），Tofranil（丙咪嗪）和Elavil（阿米替林）以口干而臭名昭着。 因为他们是最早产生的抗抑郁药之一，三环类药物比新药有更多的副作用。 但是，它们仍然对某些人有用。
为了防止口干，请尝试冰块。 经常喝一口水也应该有所帮助。 为避免蛀牙，请尝试无糖糖果或无糖口香糖。
便秘
像口干一样，便秘通常是由三环类抗抑郁药引起的。 为了防止便秘，确保你喝足够的水，并确保吃高纤维的食物，如蔬菜和水果。 如果上述干预失败，考虑大便软化剂。
恶心和呕吐
通常，患者在两周内停止感觉恶心。 用食物吃药。 如果这些都没有帮助，请告诉医生可能减少药物剂量或尝试抗酸剂或水杨酸铋（Pepto-Bismol），如同任何副作用一样，如果它变得无法忍受，请告诉医生关于更换药物的信息。
记忆失效
如果您的医生允许，请尽量减少剂量。 此外，与您的医生讨论更换抗抑郁药的可能性，特别是如果减少剂量不会减轻您的担忧，并避免使用这些副作用的药物。
避免将抗抑郁药与酒精混合。 酒精与药物的相互作用只会加重记忆力和认知功能。 在使用精神药物时，小心驾驶和使用机械化设备。
头晕
躺在床上，坐起来30秒，然后在走路前拿着铁轨，桌子或椅子站起来再撑30秒。 在睡前服用药物。 有些人使用支持软管成功。
激动或焦虑
一些人从短期使用镇静剂（苯二氮卓类）如Ativan（劳拉西泮）中受益。 呼吸运动和渐进性肌肉放松也应该有所帮助。
一句话来自
一般来说，胃肠不适和失眠等一些副作用可能在几周内解决。 给你的身体一些时间来调整。 耐心是关键。 但是，要警惕。 当副作用发生时，特别是如果他们变得无法忍受，请立即向医生咨询。 不要试图成为你自己的医生。
与您的医生合作是应对精神疾病和用药问题的有效方法。 应该以公开和接受的方式讨论治疗方案，例如需要改变或减少药物治疗。