不要自我排便问题 - 请看医生
肠道健康是最受耻辱的健康问题之一。 看起来，尽管每个人都有排便问题（每天排便三次以上被认为是腹泻，每周排便少于三次便被认为是便秘），但与其他更严重的问题相比，它们会引起更多的尴尬。 即使是使用毒品的人，他们也经常忍受着吸毒的耻辱，有时会觉得比他们的吸毒更令人尴尬，并且更不愿意与最有可能的人讨论这些问题帮助他们 - 他们的医生或医疗保健提供者。
如果你有瘾 ，那么肠道问题可能会影响你恢复的机会。 此外，并发条件，包括你可能还没有意识到的条件，对你来说也很重要。 试图通过简单的饮食或行为改变来解决肠道问题，您的药物使用甚至可能会变得更糟。 但是，如果您不与您的医疗保健提供者讨论这些问题，您可能会继续遭受不必要的痛苦，并延误为您的上瘾带来的所需帮助，以及潜在的可治疗的肠道问题。
那么，肠道问题如何影响你的成瘾？ 以下是一些可能性：
用物质让你'去'
多年来，开始使用药物来开始排便运动已经以安静的口气向我诉说了。 无论是你持续上瘾的咖啡因 ，早晨的咖啡因或茶开始唤醒你的肠， 香烟 ，甚至是僵硬的饮料或关节 ，许多有瘾的人都觉得这是“唯一”的方式。
但是，他们可能没有尝试过许多可改善肠道健康的简单行为改变。
便秘是一个常见问题，尤其是在遭受压力的人群中。 某些药物的生理和心理效应可以帮助放松肠道。 但是，有更健康和更有效的方式来调节你的排便，例如，确保你有适当的水分，你正在进行足够的运动，并且你的饮食中含有足够的纤维。
如果你想自己尝试解决你的便秘，我们的慢性便秘治疗指南中有很多建议。
如果遵循这个建议是不够的，在尝试了所有你仍然有便秘问题后，不要绝望。 您的医生可以帮助探索问题的原因，并可以为您提供更健康的选择，以改善您的肠道健康。 尽管医用大麻可用于治疗肠易激综合征，但在医师的指导下使用该物质要比自我服用药物更安全。
你的医生也可以引导你使用泻药，如果他们甚至适合你的情况。 再次，这是与您的医生合作最好的事情，随着时间的推移，使用泻药可能会对消化道造成伤害，并且身体可能形成对泻药的依赖以便起作用。 一些患有饮食失调症的人，包括各种食物成瘾者 ，都会迷上泻药以作为暴食后清除的一种方式。 说够了。
吸烟以应对气体
通气正常。 事实上，大多数完美健康的成年人每天会传递20次气体。 然而。 有些人对肠胃气胀感到非常尴尬，只是为了掩盖气体的气味。
鉴于吸烟成本高昂，无论是在经济上还是在对健康的负面影响方面，这都是一种自我挫折的策略，但仍然让一些吸烟者迷上了。
我曾与一些似乎无法戒烟的吸烟者合作，他们承认，特别是在社交场合，吸烟或大麻面具使气体尴尬。 向其他人提供卷烟可以更有效地掩盖令人尴尬的气胀气味，因为卷烟吸烟会干扰他们的伴侣的嗅觉。 患有被困气体不适的人们也可以使用香烟或大麻来放松肠道，帮助他们释放气体。
而且他们甚至可能觉得很尴尬，不能与他们的医生讨论。
然而，就像便秘一样，还有其他一些处理气体原因的致命方法，这里详细介绍了我们关于气体和气胀的提示。 还有许多放松和呼吸技巧 ，可以帮助你安全地放松你的肠子，以及你的整个身体。 如果这些方法都不够用，请咨询您的医生以获取有关您的具体情况的更多建议。
让腹泻或大便失禁让你脱瘾
一些人对肠道问题感到尴尬的最严重影响之一是他们避免了对物质使用障碍的救命解毒治疗。 一些吸毒者对上述便秘有相反的问题。 令人惊讶的是，似乎有些人担心腹泻和可能的失禁，如果他们戒掉毒品，会让他们得不到适当的药物治疗以便排毒。
一直在使用海洛因的人可能会对退出过程感到厌恶，特别是典型的腹泻，他们希望避免其他人在退出期间，医务人员和其他病人。 这是一个严重的安全问题，严重的戒断症状，包括与严重腹泻后可能发生的脱水有关的戒断症状，可能会危及生命。 这也是思考问题的一种有缺陷的方式 - 如果任何人都可以帮助缓解你的戒断症状，那么它是在排毒设施工作的成瘾专家。
诚然，腹泻以及恶心和呕吐是海洛因戒断和从其他鸦片制剂撤出的症状，包括鸦片制剂止痛药。 有些人甚至使用这些药物的便秘作用来控制复发性腹泻。 但与其他肠道症状一样，还有其他更健康有效的控制腹泻的方法 。
我们中的许多人在童年期间经历过“厕所事故”的可耻的经历，并且将其当成成人的想法可能是成人社会羞辱的最终结果。 对大便失禁的恐惧足以导致人们延缓戒断阿片类药物多年。 但是也许你应该问自己，对于经历过同一件事的人们，或者那些熟悉症状的专业人员，每天处理它们的人来说，几天腹泻的潜在尴尬是否真的如此不如沉迷于毒品。 如果你戒酒或者阿片类药物，排毒是目前最好的选择。
警告：肠道症状可能由另一种情况引起
也许最好的理由来面对你的肠道症状，而不是试图掩盖它们的物质使用或避免得到适当的治疗，它们可能实际上是由潜在的健康状况引起的。 如果不加以处理，这些其他条件可能会严重并且非常有害。
对你的肠道症状保持沉默并使用药物来应对这个问题可能会阻止你发现你的肠道症状的真正原因。 例如，有许多不同的腹泻原因，以及肠胃胀气和便秘。 如果直接解决原因，无论是通过饮食，行为，如运动或饮食模式，还是治疗潜在的疾病，都可以消除可能使您处于基于社会耻辱的有害物质使用模式的困扰，以及尴尬。
失禁往往是阿尔茨海默氏病和痴呆症的一种症状或与其共同发生，阿尔茨海默病和痴呆症可能由长期的酒精或药物滥用引发。 因为酒精或药物中毒可以模仿痴呆症，并且对于某些人而言，偶尔会导致尿失禁，因此很难知道是否有活跃成瘾的人是否陶醉或患有痴呆症。 不要认为他们是，即使他们看起来受到影响，当你不认为他们是陶醉的。 我亲眼看到，在几周禁欲之后，痴呆症似乎极度受损的人变得出奇地连贯一致。
如果您或您关心的人正在经历痴呆症状，那么评估和诊断是您获得正确帮助的最佳选择。 与你的医生谈论这件事很有意义。
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