你需要知道什么
狮子的鬃毛（ Hericium erinaceus ）是一种药用蘑菇。 中药长期使用，狮子的鬃毛广泛用于补充形式。 科学研究表明，狮子的鬃毛含有许多促进健康的物质，包括抗氧化剂和β-葡聚糖。
用途
支持者声称，狮子的鬃毛可以帮助解决各种健康问题，包括：
- 阿尔茨海默氏病
- 焦虑
- 萧条
- 高胆固醇
- 炎
- 帕金森病
- 溃疡
此外，据说狮子的鬃毛可以增强免疫系统，刺激消化并防止癌症发生。
优点
到目前为止，对狮子鬃毛对健康影响的研究相当有限。 然而，基于动物的研究，试管研究和小型临床试验的结果表明，狮子的鬃毛可以提供某些健康益处。 以下是一些关键的研究结果：
1）脑功能
根据2009年在Phytotherapy Research上发表的一项小型研究，狮子的鬃毛可能有益于老年人。对于这项研究，研究人员指派了30名患有轻度认知功能障碍的老年人，每天服用狮子的鬃毛提取物或安慰剂 16周。 在第8周，第12周和第16周进行的认知测试中，与安慰剂组成员相比，狮子鬃毛组的成员显示出更大的改善。
在最近的一项研究中（2011年发表于“生物医学研究”），科学家研究了狮子的鬃毛对小鼠脑功能的影响。 结果显示，狮子的鬃毛有助于防止淀粉样蛋白β（一种形成与阿尔茨海默病相关的脑斑块的物质）堆积所引起的记忆问题。
2）抑郁症
狮子的鬃毛可能有助于减轻抑郁和焦虑，建议2010年在生物医学研究中发表一项小型研究。对于这项研究，30名绝经期妇女每天服用含有狮子鬃毛或安慰剂的饼干，为期四周。 分析研究结果，研究人员观察到，狮子鬃毛组的成员比安慰剂组的成员更少烦躁焦虑，注意力集中度更低。
3）癌症
初步研究表明，狮子的鬃毛显示出预防癌症的前景。 例如，2011年食品与功能研究中，人类细胞的测试表明，狮子的鬃毛可能有助于敲除白血病细胞。
此外，2011年农业和食品化学杂志的一项研究发现，狮子的鬃毛提取物有助于减少小鼠癌结肠肿瘤的大小。 该研究的结果表明，狮子的鬃毛可能有助于抵御结肠癌，部分原因是增加了参与免疫反应的某些细胞的活性。 然而，现在分辨狮子的鬃毛是否有助于预防人类结肠癌尚言之过早。
安全
对长期使用狮子鬃毛补充剂的安全性知之甚少。 然而，有人担心狮子的鬃毛会加重患有过敏症和哮喘的人的症状。
因此，如果您有过敏史和/或哮喘史，在使用狮子的鬃毛之前咨询您的医生很重要。
在哪里可以找到它
广泛可在网上购买，包含狮子的鬃毛补充剂也出售在许多天然食品店和专门从事膳食补充剂的商店。
将其用于健康
由于缺乏支持性研究，现在就推荐狮子的鬃毛用于任何健康状况还为时尚早。 如果您正在考虑使用狮子的鬃毛治疗慢性病，请务必在开始您的补充疗法之前咨询您的医生。 用狮子的鬃毛自行治疗慢性病，避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
资料来源：
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Kim SP，Kang MY，Kim JH，Nam SH，Friedman M.“Hericium erinaceus mushroom extracts in tumor-bearing mice的抗肿瘤作用的组成和机理”。 J Agric Food Chem。 2011年9月28日; 59（18）：9861-9。
Mori K，Inatomi S，Ouchi K，Azumi Y，Tuchida T.“改善蘑菇Yamabushitake（猴头菌属）对轻度认知障碍的影响：一项双盲安慰剂对照临床试验。” Phytother Res。 2009年3月; 23（3）：367-72。
Mori K，Obara Y，Moriya T，Inatomi S，Nakahata N.“Monkey of ericaceus on amyloidβ（25-35）peptide-induced learning and memory deficit in mice。” 生物医学研究 2011年2月; 32（1）：67-72。
Nagano M，Shimizu K，Kondo R，Hayashi C，Sato D，Kitagawa K，Ohnuki K.“减少抑郁症和焦虑4周猴头菌摄入量。” 生物医学研究 2010年8月; 31（4）：231-7。
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