你的配偶抱怨不舒服但不会去看医生吗？ 你的伴侣是否计划与你一起度过一个浪漫的夜晚或度假，然后因为太累或感觉不舒服而毁了它？ 你的伴侣是否做出不保留的承诺？ 您的配偶是否承认您的关系存在问题，但拒绝改变行为或与您见面婚姻顾问？
如果你对所有或大部分问题的答案是肯定的，那么听起来你有一个配偶或合伙人拒绝或没有动力去改变。
你的配偶缺乏善意追求，或者说一件事，然后再做另一件事或违反承诺会令你的婚姻中的情感和身体亲密关系慢慢消失。 如果你的配偶拒绝与你寻求婚姻咨询，这种沮丧可能会加剧。
面对有严重问题或困扰行为的配偶时，你能做些什么？ 以下是一些可能会破坏或导致婚姻出现重大摩擦的配偶行为的例子：
- 赌博
- 经常喝醉或喝得太多
- 花费太多钱
- 态度非常消极
- 无法保住一份工作
- 情感上或身体上的虐待
- 没有时间给孩子或你
- 经常不忠
如果你的配偶不会改变，不愿意改善你的婚姻，或不会寻求帮助，你可能会走上离婚的道路。
虽然处理这种情况并不容易，但如果只有一个人想要改变，那么如何处理困难的婚姻，这里有一些指导。当你的配偶没有看到任何改变的理由时，没有简单的答案。 有些情况可以处理，而其他情况则是破坏者。
只有你自己知道你能够忍受并且仍然是情绪健康的人。
你不能改变你的配偶
- 接受你不能改变你的配偶。 你只能改变自己和你自己的反应。 改变自己的行为可能会触发你的配偶想要做出改变。
- 对困难情况的反应不同。 如果你一遍又一遍地有相同的论点，说明你不会重蹈覆辙，离开房间。 如果您之前没有表达过您的感受，请分享您与配偶的感受。
- 永远不要让自己或你的孩子处于虐待状态。
认识你自己
- 了解自己，看看自己的态度，行为，期望，希望，梦想，记忆，关注，行为触发，恐惧等。问问自己，如果事情没有改善，你认为自己可以留在婚姻中多久。
- 考虑个人咨询，以防止感到沮丧或无助，了解你在婚姻冲突中的角色，并澄清你的未来计划。
- 决定你的配偶的哪些消极行为可以与哪些人共同生活，哪些是破坏者。 决定你是否能够适应婚姻中令人讨厌和有害的情况。
面对问题
- 意识到你的配偶可能不会像你一样沮丧和不快乐。
- 在分享你对配偶的爱的同时，表达你对你婚姻未来的担忧和担忧。 如果您对自己的爱有所怀疑，请列出您对伴侣的喜爱。
- 不要推迟与你的配偶谈话，以确定行为，并面对在婚姻中造成问题的问题。
困难对话策略
- 选择一个没有分心的会话地点。
- 选择一个你们都不累的时候。
- 要热情而不是对抗。
- 不要讲课。
- 留在这个话题上。
- 确定问题。
- 澄清问题如何影响你的婚姻。
- 谈论你想要的关系，而不是你不想要的。 讨论是什么让你们既快乐又满足。
- 集思广益并讨论解决问题的方法。 提出婚姻咨询的可能性。
- 同意设定一个时间框架来重新评估事情进展情况。
- 试着说这样的话：“我们意见不一，导致了我们之间的联系，这就是为什么我希望我们去寻求夫妻治疗。” 或“我爱你，我关心我们，我需要一些帮助来学习如何更好地与你沟通，我想尝试与你协商。”
重新评估
如果事情进展不顺利，当你们两个准备重新评估你的婚姻问题时，请考虑以下问题：
- 这是暂时的危机还是婚姻的结束？
- 如果你们在一起，最好的事情是什么？
- 离婚后可能发生的最好事情是什么？
- 如果你们呆在一起，最糟糕的事情是什么？
- 离婚后可能发生的最糟糕的事情是什么？
- 即使你相信你的婚姻已经结束，请再试一次。 不要告诉你的配偶，如果没有专业人士的帮助，你不认为你们两个可以拯救你的婚姻。
文章由Marni Feuerman更新。