战斗或飞行化学使者
儿茶酚胺包括神经递质如多巴胺， 肾上腺素 （肾上腺素）和去甲肾上腺素 （去甲肾上腺素），它们在机体的应激反应过程中释放。 它们产生于肾上腺，脑干和脑中。 它们在血液中循环，在那里它们作为荷尔蒙并在几分钟后分解。 然后他们在尿液中排泄。
儿茶酚胺和应激的简单解释
儿茶酚胺是机体应激反应的重要组成部分，在对被感知威胁的战斗或飞行反应中起着至关重要的作用。 当你害怕是儿茶酚胺的结果时，你可能会感到肾上腺素急促。
它们还激活大脑扁桃体的情绪反应，例如对威胁的恐惧。 同时，它们抑制参与短期记忆和集中的大脑区域，同时激活形成长期记忆的区域。 你已经准备好战斗或逃跑了，而且你更有可能记住未来对其做出反应的威胁。
如果活化时间过长，儿茶酚胺会对健康产生负面影响。 为了抵消这些负面影响，重要的是要学会在长期压力的负面影响可见之前让您的身体恢复到预应力状态。
技术说明
随着应激反应的触发和身体的交感神经系统 （SNS）的激活，肾上腺释放压力激素如皮质醇 ，而交感神经髓质轴（SAM）也被触发释放儿茶酚胺。
这些通过血液和大脑循环。 它们作用于神经受体部位，在体内产生变化以调动能量。 这是“战斗或飞行”的一部分，准备你的身体采取行动。
儿茶酚胺的直接作用包括：增加心输出量，增加血液流向骨骼肌，保持钠，减慢肠道，收缩皮肤血管，增加血液葡萄糖，开放肺部，制造你感到兴奋。
你的心脏跳动更快，并将流量引导到你的肌肉，这样你就可以跑步或战斗。 通过减少流向你的皮肤，受伤时出血可能会减少。 你呼吸得更快，吸收更多的氧气。
长时间暴露于儿茶酚胺会产生负面的心理和生理结果。 儿茶酚胺的长期释放可减少某些影响情绪的神经递质的作用，从而在情绪和生理学之间产生负反馈循环。 这些变化也会导致器官的慢性炎症和适应性系统的失效。 这可能导致行为和生活质量改变，睡眠障碍，代谢紊乱和心血管紊乱。
这些相同的儿茶酚胺是身体副交感神经系统 （PNS）或松弛反应的一部分 。 这可以平静身体的生理机能，并在感知到的威胁消失时使身体恢复到预应力状态。
>来源：
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