分享经验，力量和希望
大多数Al-Anon家庭小组会议都是专题讨论会议。 这意味着主持会议的人，主席选择与处理酗酒问题的朋友或家人有关的经历。 有时候主席会问这个小组是否有一个他们希望小组讨论的话题。
在选择了一个主题后，那些参加会议的人就可以分享他们的经验，力量和希望。
Al-Anon讨论会的主题
以下是一些似乎是Al-Anon家庭团体新移民最感兴趣的主题，或者想了解更多关于该计划并学习如何处理他们酗酒的朋友或亲戚的问题的一些主题。 通过19年的Al-Anon聊天会议讨论Buddy T.的话题。 欢迎新来者，特别是周五晚上的Al-Anon初学者聊天。 这些主题也适用于实时会议。
验收
你怎么学会了解那些你可以改变的东西和那些你不能与酒精一起生活的东西之间的区别？ 讨论接受你对酒精的无力意味着什么。
酒精中毒是一种疾病
接受酗酒作为一种疾病可以帮助你了解酒精如何经过周期性的酒后循环，但是回到他或她相同的习惯日后。
探索这个话题。
处理愤怒
你可能会在家中收到有关愤怒的消息。 你被告知要控制自己的愤怒，但家人中的其他人会被暴力爆炸？ 在Al-Anon，你会发现愤怒是一种自然而正常的情绪。 生气是可以的，这是你对愤怒做出的改变。
改变态度
Al-Anon会议开幕声明说：“这很大程度上取决于我们自己的态度，而且当我们学会将我们的问题置于真实的视角时，我们发现它失去了主宰我们思想和生活的权力。” 主宰你生活的态度是什么？
应对变化
您在Al-Anon家庭团体学习的原则可以帮助您应对生活中发生的变化 - 有时会发生重大变化。 你可能无法改变任何情况，但你可以改变你对这种情况的态度 。
选择
你有选择。 你必须接受你无法改变的东西。 你不必接受不可接受的行为。 你有权做出符合你最佳利益的决定 - 决定不要在酒精行为周围摆脱争吵和争吵。 并决定不再参与别人的疯狂。 你有没有勇气做出这样的决定？
控制问题
你有控制问题吗？ 如果你介入并试图为他人解决问题，你就会剥夺他们能够犯下自己错误的尊严，并从中学习。 你在学习“放手让上帝吗？”
勇于改变
对于那些在酒精家庭长大的人来说，勇于改变并不是那种自然而然的事情。
你可能已经发现自己在那些不仅不健康而且病态严重的人际关系中感到舒适。 为了改变这一切，你必须从外部寻求勇气。
处理危机
你是否能够应对重大危机，但发现自己被那些小的，日常的危机所驱使？
否认
你是否因公然否认酗酒而感到沮丧，他不承认他或她的行为会造成问题，破坏和摧毁其他人？ 你有没有听说过，说服那个人否认这一点并不是你的工作，把它变成比你更强大的力量？
分离
学习如何分离可能很困难。 当酒鬼进入危机时，你是否想冲过去保存一天？ 这可能与你为了让那个人寻求帮助而应该做的事情完全相反。
启用
你尝试帮助酗酒者的一些事情是使她能够继续不良行为的事情。 查看更多关于启用
不合理的期望
在处理酗酒时，你的期望是否合理？ 直到你学会调整你的期望更接近现实，你可能正在为失望和挫折而努力。
空虚
空虚是伴随着并试图去爱一个不在“那里”的人而来的孤独。 有人不关心别的，只是酗酒。 你有没有试图用不到健康的东西填补这个空白？
家庭疾病
你可能来过Al-Anon，认为酒精是唯一一个表现疯狂行为的人。 但是当你专注于自己时，你可能会意识到你的一些行为和想法也是非常糟糕的。 这就是为什么他们称酒精中毒为家庭疾病 。
害怕放弃
你是害怕甚至害怕孤独还是被遗弃？ 你是否竭尽全力去坚持一段关系，不管多么不健康或有害，因为你害怕不能再拥有一个关系？
关注我们自己
Al-Anon的12个传统之一表示我们对外部问题没有意见。 其他人的饮酒或行为是一个外部问题。 你如何将注意力集中在你的精神复兴之旅而不是其他人的行为上？
饶恕
它似乎是那些“精神真理”之一，在你可以原谅之前，你必须先原谅。 这似乎是上帝总是这样做的方式，把球放在你的球场并等待你做出第一步。 上帝并不要求你“觉得”宽容，只有你原谅。 通过这样做，通过迈出第一步，甚至只是把它伪装直到你做到了，那么上帝能够给你一个宽容的心。
感谢
你发现自己为自己感到难过吗？ 一个建议是坐下来写下一份感谢名单。 这真是令人惊讶，真正起作用以消除忧郁。
一次增长一天
你每天都在学习Al-Anon计划吗？ 你是否看到了这些让你不断前进的过程，或者至少可以防止最糟糕的向后滑动？
诚实
你对程序的诚实部分有困难吗？ 经过多年掩盖和保守秘密，可能很难坦诚和坦诚。
把事情简单化
这可能听起来像是一个陈词滥调，但建议中有很多智慧来保持简单 。
放手让神
你是否正在实践放手让上帝与酗酒者同居的原则，而且还处理许多其他事情？
生活和生活
学习如果没有围绕酗酒者过日子就可以成为新的领地。 你如何学习生活和让生活？
照顾你
当你开始照顾自己并解决你的问题时，你不会为混乱和困惑做出太多贡献。 酒精可以停止对你控制它们的努力作出反应。 你不会阻止他们喝酒，但你的情况和态度会改变。
注意自己的事情
在Al-Anon，别人喝酒不关你的事，你不对别人的选择负责。 他们的行为造成的耻辱和尴尬不属于你，它属于他们。 如果他们决定做出对他们“不好”的选择，这并不是对你的父母，朋友，配偶或赞助人有多好的反思。 他们有权制造自己的错误，并希望向他们学习。 你只能做我的权利，分享你的经验，实力和希望，只要这样做是合适的。
一次一天
“一日一天”的口号听起来像是被过度使用的那些陈腐的言论中的又一句话，但真正有很多智慧提醒自己不要过去生活或未来计划，而是要处理这里和现在。
无力
你可能来到Al-Anon从来没有想过你是无能为力的，有些事情你可以做，让酒鬼醒来，最后承认有问题。 第一步是承认你对酒精无能为力 。
处理拒绝
以任何形式处理拒绝是否有困难？ 你必须找到解决任何分歧的方法吗？
恢复到理智
第二步说我们开始相信比我们强大的力量可以使我们恢复理智。 你有没有接受你是疯了，需要帮助？ 还是你仍然认为只有酒鬼是疯狂的？
自尊
你是否有自信或感到自己属于自己的问题？
宁静
当你和酗酒者一起生活时，你会沉迷于兴奋。 危机，问题，悲伤，虐待，混乱，任何事情都无聊。 你怎么能接受宁静的礼物？
相信
当你第一次进入Al-Anon时，信任是一个问题。 所有的谎言，背叛和秘密都可能让你的心碎碎和硬化。 你开始学会相信自己和别人吗？
理解和鼓励
Al-Anon的主要目的之一就是“为酗酒者提供理解和鼓励 。”
不知道它是不合理的
它在Al-Anon会议开幕词中说道：“我们的思想因试图强制解决方案而变得扭曲，而我们在不知道它的情况下会变得烦躁不合理。” 你真的会变得不合理，甚至不知道吗？
处理口头虐待
当“疾病”在你的脸上尖叫时，很难分开！ 当酗酒者指责，诅咒，肆虐，主宰，操纵或控制时，它使得“与爱分离”似乎几乎不可能。 你在这些情节中学会了如何分离？