如果你有边缘性人格障碍（BPD） ，那么感觉你想戒掉治疗是很常见的。 事实上，对治疗或治疗师感到沮丧或感到心理治疗不再有效是很自然的事情。 但是很多人在达到治疗目标之前就会离开治疗 - 研究表明，约有47％的BPD患者过早离开治疗。
戒烟治疗是一个重大决定，所以仔细考虑你的理由和治疗目标。
你有什么理由戒烟？
在退出治疗之前，想想你想离开的原因; 你可能会发现写一个列表很有帮助。 常见原因包括：
- 我不觉得这种疗法是可行的
- 我不喜欢我的治疗师
- 我没有时间参加会议
- 我想我已经变得更好，并准备好单独去做
- 我们在会话中谈论的内容过于情绪化/激烈
- 我不认为我的治疗师喜欢我
- 无论我做什么，我都永远不会变好
- 我相信我的治疗师是无能的
- 我没有足够的钱来支付会议费用
与你的治疗师交谈
现在您已经列出了您想戒烟的理由，请在最重要的理由旁边加上一颗星，以便您与治疗师讨论。
也许你不好意思与你的治疗师讨论退出，因为你不想让他失望或冒犯他。
或者，也许你不相信她与她讨论。 无论您的理由如何，与您的顾问一起解决您对治疗的担忧可能会有所帮助。
例如，如果您想因金钱或因您的日程安排而退出，您的治疗师可能会制定一份付款计划或同意在她办公时间之后与您见面。
如果你觉得你没有点击她或取得足够的进步，她也可以给你另一位治疗师的推荐。
不要害怕开始这个讨论。 你的治疗师以前没有这样的讨论是不太可能的。 治疗带来了许多情绪，人们想要放弃或者觉得没有什么会真正帮助他们是非常普遍的。 尽可能诚实。 请记住，你的治疗师做她做的事，因为她想帮助人。
这是无序谈话吗？
在某些情况下，BPD的症状可能会使你放弃治疗。 如果你经历分裂 ，你可能会怀疑或不喜欢你的治疗师，这可能会导致你太早退出治疗。 患抑郁症的人作为BPD的一部分可能会有无望的时期和极低的动机，这也会让他们想要退出治疗。 在这两种情况下，治疗师都可以帮助你思考什么是最有利的，而不是你的失调是“告诉你”做什么。
优缺点都有什么？
另一种可以帮助你决定是否退出治疗的技术被称为“ 优点和缺点工具” 。这是一种在辩证行为治疗中教授的工具，可以作为通过许多不同类型决定进行思考的好方法。
一旦你完成了优点和缺点工具，想想更多关于你想要进入的方向。戒烟疗法仍然是一个好主意吗？ 或者，更清晰的是，另一条路可能更有意义？ 如果戒烟疗法似乎仍然是正确的选择，那么这是否意味着彻底戒烟疗法，或者只是改变治疗师或您接受的治疗类型？ 仔细考虑所有选项，为您做出最佳决策。
底线
底线是人们退出治疗的原因很多，有时这些是不可避免的。 但有时候，人们会过早地退出治疗而不去思考问题，并与治疗师讨论。
如果您确定需要退出，请考虑其他治疗途径 。 而且，无论您是否选择继续与治疗师合作，都要继续为应对边缘人格障碍而努力 。
最后，在离开治疗之前，确保你有一个BPD安全计划 。
资料来源：
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