情绪调节和边缘人格障碍(BPD)

许多患有边缘型人格障碍 (BPD)的人经历过激烈的情绪。 在精神疾病诊断和统计手册 第5版(DSM-5)中 ,参考手册医疗保健提供者用于诊断,BPD的许多症状与情绪调节问题有关。

什么是情绪调节?

情绪调节是一个人与他或她的情绪体验相关并采取行动的方式的相当复杂的组合。

这包括:

具有良好情绪调节技能的人能够控制在情绪紧张时期从事冲动行为的欲望,例如自我伤害,鲁莽行为或身体攻击

BPD中情绪调节与失调的实例

例如,如果没有BPD的人经历分手,她可能会感到伤心并且可能有点抑郁,但仍然能够控制自己的情绪并继续她的日常工作。 她仍然会上课或去上班。 但是,BPD的人缺乏适当调节情绪的能力。 如果他经历过同样的情况,他可能会变得沮丧以至于无法正常工作,例如参与破坏性或暴力行为或冲动性行为如滥交。

边缘人格障碍和情绪

在诊断BPD的标准中,大多数包括情绪问题。 其中一些包括:

由于调节情绪有困难,如果您有BPD,您可能会因为愤怒或轻松的拒绝感受而感到困难。

你可能缺乏适当调节情绪的能力,导致破坏行为。 这可能会对您的关系产生负面影响,包括与重要的其他人,朋友和家人在一起。

用边缘人格障碍管理情绪

尽管BPD可以使情绪调节变得困难,但学习这种技能并从BPD中恢复并非不可能。

如果你与BPD和情绪发生冲突,你可能需要考虑看一位专业于边缘人格障碍的治疗师,他们会更好地理解导致你情绪挣扎的起源。总之,你可以制定策略来帮助调节你的情绪。

已发现对BPD 患者特别有用的心理治疗类型包括认知行为治疗辩证行为治疗

治疗有很多可以获得。 你将学习适当的反应和技巧来管理你的情绪波动。 随着时间的推移,你的情绪调节会有所改善,帮助你在人际关系和日常生活中。

除了治疗之外,还有几种BPD的自助策略可以进一步提高你的情绪管理能力。

情绪调节与边缘人格障碍的底线

如上所述,情绪调节在BPD的许多症状中起着重要作用,但这并不意味着您需要永远生活在这些症状中。 较新的研究发现,对于那些有动力的人来说,治疗可以产生很大的差异,这反过来会以积极的方式影响你生活中几乎所有的领域。 随着医疗专业人员的持续治疗, BPD的恢复是可能的。

资料来源:

Cristea,I.,Gentili,C.,Cotet,C.,Palomba,D.,Barbui,C.和P. Cuijpers。 心理疗法对边缘性人格障碍的有效性:系统评价和荟萃分析。 JAMA精神病学 2017年3月1日(电子版提前印刷)。

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Terzi,L.,Martino,F.,Beraldi,D.,Bortolotti,B.,Sasdelli,A.和M. Menchetti。 边缘性人格障碍中的攻击性行为和自我伤害:冲动和情绪失调在门诊病人样本中的作用。 精神病学研究 2017. 249:321-326。