如果你有边缘人格障碍（BPD），自我意识情绪可以发挥重要作用。 由于这种障碍，感觉会加剧，并可能导致有害的反应。 了解更多关于自我意识的情绪以及它们如何影响你的心理健康。
什么是自我意识的情绪？
虽然有些情绪被认为是“ 基本情绪 ”，这意味着他们很少或根本不需要自我体验或认知，但自我意识情绪与我们的自我概念和对我们与其他人和更大社区的关系的理解有关。
例如，要体验“恐惧”的基本情绪，你只需要感知某些事物具有威胁性。 但是要体验一种自觉的情绪，比如内疚，你必须既有自我意识也有对自己行为的理解，比如认识到自己什么时候做错了什么。
自我意识情绪包括骄傲或自信等积极情绪以及羞耻或嫉妒等消极情绪。
目的
科学家们认为，自我意识情绪具有进化基础。 他们通过促进社会包容来帮助你生存，比如帮助你保持他人的美德。 例如，当你在违反社会规范之后表达尴尬时，那种情绪的表达会帮助你修复关系 。 例如，如果你伤害了朋友并向她道歉，你的脸可能会变红，你可能无法见到她的眼睛。 你的朋友会知道你的感受有多糟糕，并且可能不会对你生气。
这些感觉也可能有助于防止您未来违反社会规范。 如果你知道如果你偷了某人会感到内疚，那么你更可能完全避免这种行为。
边缘人格障碍和自我意识情绪
研究表明，BPD患者更容易出现不愉快或消极的自我意识情绪。
原因是双重的。 因为BPD可能导致你感受到更强烈的情绪和羞愧感或内疚感，这可能会导致不恰当的或破坏性的行为，如性交互或暴力。 这些经验还决定了BPD人们如何解释行为。 例如，有不恰当的性关系的人会感到羞耻或内疚，并可能将一个人的行为视为掠夺性行为。 这可能会导致他们积极地对该人作出反应，即使对方是无辜的。 BPD和自我意识情绪之间的联系可能引发一个破坏循环，导致一个人陷入自我伤害或自杀的念头。
如果你觉得自己与自我意识的情绪发生冲突，并且你有边缘人格障碍，与你的治疗师或医疗保健提供者谈论这一点很重要。 他们可以帮助您以健康的方式处理自我意识的情绪，而不会伤害自己或他人。 通过学习应对策略，例如休息一下，可以充分处理情绪，确定你的反应是否与实际发生的情况相同。 您的治疗师将帮助您提高这些技能，以便您可以管理您的疾病并更好地维护您的人际关系。
资源：
Schoenleber，M.，Gratz，KL，Messman，T。“边缘人格障碍和对成人不需要的性经历的自我意识情绪”。 Journal of Personality Disorders ，2014,810-823。