诊断PTSD的人经常遇到某种类型的睡眠问题是很常见的。 事实上，跌倒和/或入睡困难被认为是PTSD过度兴奋症状之一 ，研究发现睡眠问题是PTSD患者报告的最常见症状之一。
PTSD中的睡眠问题类型
患有PTSD的人可能会遇到许多不同类型的睡眠问题。
与没有创伤后应激障碍的人相比，许多患有创伤后应激障碍的人都很难入睡。 事实上，一项越南退伍军人的研究发现，近一半的PTSD患者表示他们在晚上睡觉时有困难，而没有PTSD的只有13％的人表示他们有这个问题。
此外，创伤后应激障碍可能会使得在夜间难以入睡。 在上述同一研究中，10位PTSD退伍军人中有9人表示，他们在夜间常常难以入睡。 患有PTSD的人可能在夜间频繁醒来，难以入睡，或可能比他们预期的早醒来。 此外，即使睡眠确实发生，它通常也不是很好，有效的睡眠（例如，睡眠期间可能会有很多移动或说话/叫喊）。
当然，噩梦在PTSD患者中也很常见。 梦魇被认为是PTSD的再次体验症状之一 。
在患有PTSD的人中，噩梦可能与某人经历的创伤事件有关，或者可能与其他一些令人不安或威胁的事件有关。
最后，由于这些睡眠问题，患有创伤后应激障碍的人往往会担心入睡。 他们一上床就可能对他们的创伤事件感到担忧或想法。
他们也可能害怕在睡梦中或冲动地从梦魇中醒来时，表现出他们的噩梦，导致他们独自一个人离开他们的伴侣。
什么导致这些睡眠问题
睡眠问题往往是PTSD治疗中更困难的症状之一，PTSD中这些睡眠问题的确切原因并不为人所知。
有人认为，PTSD的噩梦（或者担心会产生噩梦）会导致困难或睡眠困难。 随着人们经历更多的噩梦以及随之而来的噩梦，噩梦实际上可能开始引发醒来，以逃避伴随着恶梦而来的唤醒。
PTSD患者的睡眠问题也可能是经常出现过度唤醒症状的结果。 不断警惕，紧张和边缘可能会干扰他人跌倒和/或保持睡眠的能力。 一个人在睡着的时候可能对声音更加敏感，因此，即使对于轻微的声音，也更容易醒来。
患有创伤后应激障碍的人也可能会认为自己会失去控制。 睡觉时缺乏意识和控制可能会使PTSD患者感到恐惧，从而进一步激化唤醒并干扰睡眠。
最后，与PTSD相关的睡眠问题可能会导致一个有问题的周期。 由于夜间睡眠不足，一个人白天可能会睡得更多，导致夜间入睡困难增加。
获得帮助
睡眠问题很重要，因为睡眠不好可能会导致许多其他问题。 缺乏睡眠或睡眠质量差可能是导致压力和情绪问题的一个因素。 睡眠不好也会对身体健康产生负面影响。
改变睡眠习惯可能有助于提高你入睡的能力。 有很多事情可以改善你的睡眠 。
获得PTSD治疗也很重要。 鉴于PTSD患者经历的许多睡眠问题被认为是由PTSD症状引起的，那么这些症状的减轻也可能会改善睡眠。
您可以通过UCompare HealthCare以及美国焦虑症协会了解您所在地区可能提供PTSD治疗的治疗提供者的更多信息。 然而，重要的是要注意，即使成功治疗PTSD后，人们有时仍发现他们的睡眠问题依然存在。 因此，寻求专门从事睡眠问题的医生的帮助也很重要。
资源：
>美国精神病学协会（1994）。 精神障碍的诊断和统计手册，第4版 。 华盛顿特区：作者。
> Epsie，CA（2002）。 失眠：成人睡眠障碍发展，维持和治疗中的概念问题。 年度心理学评论 ，53,215-243。
> Harvey，AG，Jones，C.，＆Schmidt，DA（2003）。 睡眠和创伤后压力 >障碍 >：评论。 临床心理学评论 ，23,377-407。
> Inman，DJ，Silver，SM，＆Doghramji，K.（1990）。 睡眠障碍创伤后应激障碍：与非创伤后应激障碍失眠症的比较。 Journal of Traumatic Stress ，3，429-437。
> Krakow，B.，Hollifield，M.，Johnston，L.，Koss，M.，Schrader，R.，Warner，TD等人。 （2001年）。 意象排练治疗伴有创伤后应激障碍的性侵犯幸存者的慢性噩梦。 Journal of the American Medical Association ，286,537-545。
> Lamarche，LJ和De Koninck，J.（2007）。 睡眠障碍成人与创伤后应激障碍：审查。 Journal of Clinical Psychiatry ，68,1257-1270。
> Mellman，TA，Kulick-Bell，R.，Ashlock，LE，＆Nolan，B。（1995）。 与战斗相关的创伤后应激障碍的退伍军人之间的睡眠事件。 American Journal of Psychiatry ，152,110-115。
> Neylan，TC，Marmar，CR，Metzler，TJ，Weiss，DS，Zatzick，D.F，Delucchi，KL等人。 （1998）。 越南一代的睡眠障碍：来自具有全国代表性的越南男性退伍军人样本的调查结果。 American Journal of Psychiatry ，155,929-933。
> Schreuder，BJN，Kleijn，WC和Rooijmans，HGM（2000）。 在战争创伤之后，夜间再度经历了四十多年。 Journal of Traumatic Stress ，13,453-463。