如果你有PTSD，你可能会知道它会增加你学习困难的风险。 像许多人一样，你可能倾向于将学习困难视为主要与教育有关的问题。 但学习困难也可能涉及日常生活中的重要领域，如记忆和注意力。
PTSD中特定类型的学习困难
如果你确实有记忆或注意力问题 ，你并不孤单：许多患有PTSD的人都在为这些学习困难而努力。
这里有些例子。
你怎么回忆过去发生的事情的文字，事实和细节？ 与没有PTSD的人相比，患有PTSD的人往往在记忆方面存在问题：
- 单词（口头记忆）
- 事实和其他重要信息，如约会
- 过去事件的具体细节，特别是在创伤事件方面
他们也可能难以集中注意力，容易分心，这使得他们在做任务时很难注意。 难以集中是PTSD的一些常见症状之一 。
为什么PTSD会影响记忆和注意力？
PTSD患者可能有这些学习困难的原因有很多。
- 高水平的焦虑。 当你感到非常焦虑时，它会干扰你的大脑将信息编码到记忆中的方式。 这可能会让您难以记住小细节。 高焦虑水平也可能会限制你注意到身边发生的事情或妨碍你专注于任务的能力。 当你感到担心焦虑时，可能会发生这种情况，因为这会成为你想到的全部或大部分内容。
- 抑郁和物质滥用。 具有PTSD的人有这些疾病之一或两者 - 特别是滥用药物 - 更可能在记忆和注意力方面存在问题。
- 睡眠问题 。 正如你所知道的，许多PTSD患者很难入睡并保持睡眠。 如果听起来像你一样，并且结果白天你不那么警觉，那么你很可能不能有效地记住事情并集中注意力。
获取学习困难的帮助
如果您有PTSD，并且存在记忆力问题或注意力集中的问题，那么您可以使用许多简单的技巧来更好地记住和聚焦。 你也可以从控制注意力的学习技巧中受益， 如正念 。
这里有一个好消息：你的PTSD 治疗可以减轻你的症状，也可以帮助你解决任何学习上的困难。 已经表明，成功接受PTSD治疗的人经常发现他们的其他生活领域也有所改善。
如果您认为除了创伤后应激障碍之外您可能还有一种或多种学习障碍，并且您还没有能够与您一起制定治疗计划的医疗保健提供者，那么现在可能需要寻找一种治疗计划。 如果你不确定如何做到这一点，有几个网站提供免费搜索。 使用它们来帮助您找到您所在地区的精神健康服务提供者，他们会治疗PTSD患者。
资源：
Qureshi，SU，Long，ME，Bradshaw，MR，Pyne，JM，Magruder，KM，Kimbrell，T.，Hudson，TJ，Jawaid，A.，Schulz，PE和Kunik，ME（2011）。 创伤后应激障碍是否会损害认知，超出创伤的影响？ Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience ，23,16-28。