你可能会感到压抑的原因
这可能会令人沮丧,但不知道它。 这并不是说你不知道自己感觉不好,但你可能并不知道自己的感受可以被称为“抑郁症”。
你可能不知道你郁闷的一些原因
- 你一直很沮丧,只是觉得你很正常。 对于那些自童年早期开始就感到抑郁的人来说,情况尤其如此。
- 你可能不会感到特别难过,所以你认为它不可能是抑郁症。 请记住,抑郁症可以采取更多的形式,而不仅仅是一种极度悲伤的感觉。 你可能会感到疲倦,精力不足或缺乏真正意义上的快乐,而不会感到悲伤或哭泣。
- 抑郁症可以在很长一段时间内逐渐发展。 当情绪变化缓慢而缓慢地发生时,我们可能根本不会意识到情况与以前不一样。
- 抑郁症会让你对自己感到失望。 如果你感觉自己有些不好或有缺陷,那么很容易就会忽略你的感受,因为无论如何,这是你自己的固有部分,无法修复。 你可能会觉得,而不是患有可治疗的疾病,你是无法挽回的,不值得感觉更好。
- 文化差异也可能使认识和承认抑郁症变得更加困难。 如果你身边的人把抑郁症当作是必须忍受的事情,那么你可能会觉得好像求助是弱点的表现。
那么你怎么知道你是否抑郁? 如果您至少在两周内出现以下几种症状,那么您可能会患上抑郁症:
- 悲伤或空虚的感觉
- 愤怒和烦躁
- 通常对活动失去兴趣
- 睡眠问题,如失眠或睡眠太多
- 疲劳或缺乏能量
- 食欲或体重变化(可以是缺乏食欲伴随体重减轻或食欲增加与体重增加)
- 焦虑和激动
- 思想,言论或身体动作放缓
- 无价值的感觉,绝望或过度的内疚
- 思考,记忆,专注和决策方面的问题
- 死亡和自杀的想法
- 神秘的疼痛和痛苦没有明显的原因
如果您怀疑自己可能患有抑郁症 - 或者事情根本感觉不太正确 - 与您的私人医生讨论您的感受是明智的选择。 他可以筛查出您症状的可能原因并为您提供所需的适当医疗护理。
作为您医生访问的一部分,您可能需要进行一定的血液检查以排除抑郁症状的其他原因。 某些情况 - 如甲状腺功能减退症 - 可能会造成模仿抑郁症的症状。 一旦排除了这些情况,你的医生就可以用抗抑郁药治疗你自己,或者他可以将你转介给精神科医生, 心理治疗师或其他专业治疗心理健康问题的合格心理健康专家。
资料来源:
梅奥诊所工作人员。 “抑郁症(重度抑郁症)”。 梅奥诊所 。 上次审查:2015年7月22日。梅奥医学教育和研究基金会。