社交焦虑症与其他心理健康障碍的耻辱无异。 虽然耻辱可能与精神分裂症或边缘型人格障碍（BPD）的形式稍有不同，但结果是一样的 - 人们会对他们无法控制的问题感到羞愧。
在社交焦虑症（SAD）的不幸案例中，人们害怕别人最负面评价的事情成为他们的现实。
他们自己的思想导致他们无限担心别人的想法是不够的，但现在他们已经证实人们确实对他们有负面的看法。
尽管我们生活在一个有许多精神疾病有效治疗的时代，包括社交焦虑在内，人们仍然需要几个月，几年，几十年，甚至一生都没有接受过治疗。 这是一个不幸的情况，只有将心理健康带入医疗保健和公众认知的最前沿才能扭转局面。
什么是耻辱？
让我们稍微回顾一下。 什么是耻辱？ 从最简单的意义上说，污名指的是根据该人的某些特征来贬低一个人。 我们通常可能会认为羞辱与某些种族背景或来自某个经济阶层有关。
在精神疾病的情况下，耻辱可能存在于大众中，但也可能存在于医疗保健专业人员中。
这样，如果你想到一个患有社交焦虑症的人，他们可能会面临来自朋友和家庭成员的社交不友好的批评，并且可能会面临一个错过症状或刷过他们的医生。
耻辱也可以被认为与患病者或寻求治疗行为有关。
患有社交焦虑症的人可能因为出现社交焦虑症状而受到羞辱，但也可能因为某些人可能感到的“所有人都在他们的头上”或每个人所处理的问题寻求帮助而遭受羞辱。
社交焦虑耻辱
我们已经谈到了这一点，但社交焦虑的耻辱往往集中于社交焦虑是正常和可避免的想法。 毕竟这只是害羞，对吧？ 你可能面临来自不相信焦虑是真正问题的朋友或家人的态度，并且你应该能够自己“克服它”。
在儿童和青少年中 ，甚至可能会出现欺凌或残忍，作为针对社交焦虑者的耻辱的一部分。 有些人可能会选择放弃他们认为微弱或社交尴尬的孩子或青少年，而不是感到同情。
耻辱的影响是什么？
不幸的是，与社交焦虑症有关的耻辱的影响是很多的。 下面列出了一些耻辱带来的最重要问题。
自尊问题。 根据2015年在美国Orthopsychiatry杂志上的一项研究，患有社交焦虑症的人更容易患自卑，自我效能和生活质量较差。
基于非证据的治疗。 当疾病诊断不良或未被诊断时，这可能导致患者寻求可能没有科学依据的替代治疗。
未能寻求治疗。 大多数患有社交焦虑症的人都不敢承认自己有问题，而耻辱只会让情况更糟。 由于承认你有问题，你可能会担心对你的工作和关系产生影响。
误诊 。 耻辱可能会导致医生误诊SAD ，特别是如果他们没有认真对待这种疾病的症状，或者根本没有问他们（毕竟，哪些社交焦虑的患者可能自己提出这个问题）？
公共和健康专业人员可能无法将社交焦虑视为障碍，或认为这只是正常的羞怯。
管理不善 。 耻辱可能会导致医生不完全调查症状或导致对适当治疗的理解不足。
造成护理障碍。 外部耻辱可能会被社交焦虑的人内化，使他们更不可能寻求治疗。 如果你对自己的感受开始感觉不好，那么你会不太愿意承认自己有问题并试图获得帮助。
创建一个不支持的环境。 心理健康问题最好在支持性气氛中进行治疗。 耻辱创造了一个缺乏支持的环境，因此很难寻求帮助。 如果您有精神健康问题，支持是关键，尤其是在早期阶段。 想象一下，作为一名SAD的人，打电话给你的医生并由接待员以重要的方式进行谈话？
自杀意念。 在最坏的情况下，一个人可能因为耻辱而感到无法获得帮助，并有自杀的想法，特别是如果SAD与另一个心理健康问题如抑郁症或躁郁症相结合。
耻辱的来源
我们可以开始更好地了解如何通过了解造成歧视的原因来消除污名。 一般来说，耻辱的主要原因是缺乏理解。 这种缺乏理解可能是因为一个人自己从未经历过精神疾病，或者因为他们没有意识到存在的精神障碍类型（或者社交焦虑障碍就是其中之一）。
如何减少污名
现在，我们得到最重要的信息 - 我们如何减少与社交焦虑症相关的耻辱感？ 不幸的是，这不会是一个简单的解决办法，并且需要通过教育改变态度。 以下是您，公众和心理健康专业人士可以采取的一些步骤，以减少羞辱的影响：
公共服务消息。 是的，这是对的 - 你的旧公共服务信息。 把它们看作是更好的商业广告。 如果他们走出去并听到足够多的时间，信息就会开始传播。 虽然过去这些通常都是在电视或广播中播放，但新媒体和社交媒体提供了很多渠道来传播信息。 您最后一次在Facebook，Twitter或Instagram帐户上分享精神健康信息的时间是？
谈论你的挣扎。 哎呀！ 听起来可能很可怕，但想象一下，如果每个有SAD的人都告诉另一个人他们经历的事情。 房间里的大象可能最终会“噗噗”，隐藏在阴影中的障碍物可能会看到一些光。 你最后一次讲述关于你的社交焦虑的故事是什么时候？ 你可能会惊讶谁可以联系或谁也可能有故事。
鼓励人们阅读书籍。 是的，它可以非常简单。 鼓励你的朋友，家人，同事，邻居阅读关于精神疾病的真实故事。 这些书可以让人大开眼界，特别是对于那些从未经历过这种事情的人。 如果您是精神病患者的家庭成员，请自己阅读这些书籍。
分享你的名人经历。 谢谢Donny Osmond，Barbra Streisand，Zack Greinke，Jonathan Knight等人坦率地分享你的斗争。 如果您是一位有社交焦虑的名人，请讲述故事或写一本关于您经历过的经历的书。 人们仰望你，你有机会帮助减少对这种疾病的污名。
开放。 这适用于每个人，但让我们直接向公众和心理健康专业人员。 对于公众而言，可能并不是每个人都像你一样经历生活。 愿意了解和了解精神病患者的斗争。 对于心理健康专业人士而言，无论他们看起来多么“正常”，都可能面临坐在办公室里的人可能会遇到问题而无法分享的可能性。 询问有关社交焦虑症状的问题并认真对待答案。
打破沉默。 在全球范围内，让我们努力打破社交焦虑症和所有精神疾病对心理健康的沉默。 让我们跟随澳大利亚和英国等国的脚步，这些国家正致力于将精神卫生保健和治疗作为日常护理的一部分。
>来源：
> Anderson KN，Jeon AB，Blenner JA，Wiener RL，Hope DA。 人们如何评估患有社交焦虑障碍的人：与抑郁症和一般精神疾病耻辱症相比较。 美国J Orthopsychiatry 。 2015; 85（2）：131-138。 DOI：10.1037 / ort0000046。
>关心你的思想。 了解社交焦虑障碍患者的独特障碍。
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