广泛性焦虑症（GAD）和社交焦虑症（SAD）有许多相似之处，但在一个重要方面有所不同：
如果您遇到GAD，您的担心往往是广泛的，不限于特定的情况或情况。
另一方面，如果您患有SAD，您感觉到的症状总是与某些社交或表现情况有关，您希望其他人进行审查或评估。
GAD的特点
如果您有GAD，您将遇到以下症状列表：
- 一种担心各种事情（例如工作，家庭，金钱，健康）的不健康倾向，
- 倾向于预测最糟糕的事情并担心微不足道的事情
- 无法控制你的担心
- 身体症状，如疲劳，头痛，烦躁不安，肌肉紧张和睡眠困难
- 行为症状，如烦躁不安
SAD的特点
当你有SAD时，你将会与GAD分享一些特征，比如担心和预期最差的倾向，无法控制焦虑和睡眠困难。
然而，你的焦虑总是由社会和表现情况引发的。 另外，你知道你的焦虑是非理性的，并且与触发它的事件不成比例。
GAD和SAD的例子
当你有GAD时，你可能会在别人面前感到尴尬，但这不是你的主要焦点。
作为一个例子，考虑一个职业运动员与这些疾病的每一个：
- GAD运动员可能过分担心自己的竞争能力，为家人和身体健康提供服务的能力 - 这样，他的焦虑范围非常广泛。
- 另一方面， SAD运动员也会过度担心，但担心的焦点将集中在对这些比赛的期待，他将在那里进行评估。
寻求治疗
如果您认为自己可能患有GAD或SAD， 请告诉医生您正在经历的症状。 理想情况下，您应该接受心理健康专业人员的诊断和治疗转诊。 虽然两种疾病的治疗方法可能都是相同的，但重要的是，您需要获得适合您独特症状组合的帮助。
>来源：
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