防止计算机应力
随着我们的生活方式越来越依赖于技术 - 随着网上银行，远程办公和个人网站以及所有使用社交媒体的年轻人到非常老的人越来越流行，这些事情不可避免会出现问题。 研究证实了这一事实：根据一项针对1000多名美国人的代表性样本进行的一项研究，65％的消费者花在个人电脑上的时间多于他们的配偶，而典型的用户平均每次有电脑问题一次四个月，每个月大约12小时的浪费试图解决网络事故。
（该调查由SupportSoft委托并由行业研究公司Kelton Research进行。）无论您的计算机压力是什么原因，以下建议可帮助您最大限度地减少或避免挫折：
准备好
这是童子军的座右铭：这是个忠告。 在处理计算机时，我们中的许多人都有点恐吓，只是想学习基础知识并尽可能少地处理技术问题。 虽然这是可以理解的，但通过阅读手册以及计算机上的一两本书，您可以了解系统工作方式的细节，从而节省自己的压力。
正在准备的另一个重要部分是要有正确的思维方式：意识到使用计算机时出现错误的可能性很大，并且预计道路上会出现一些颠簸。 完美主义者尤其可能会因意想不到的计算机困难而自责，但接受道路可能会有一些颠簸（并知道如何驾驶这些颠簸）可以降低血压。
投资于最佳
当你能够选择你的设备（即它不是你的公司选择的软件）时，投资最好的（不仅是最便宜的）软件和硬件是一个好主意。 就像舒适的睡眠情况对于你应该在床上度过的三分之一时间很重要，在节省时间和麻烦方面更新更快更好，特别是对于那些经常使用电脑的人（包括大多数人我们）。
从长远来看，通过偷工减料可以节省的资金是不值得的，因为如果使用速度较慢且不太可靠的计算机为自己创造一个更令人沮丧的日常情况。
备份 - 往往
如果您的日常工作还没有完成，那么定期备份文件至关重要（我每周推荐一次），这样如果遇到重大困难，您不会失去很多宝贵的工作。 或者更好的是，将您的计算机设置为自动备份！ 这是一次性的努力，将为您节省大量未来的工作，并让您放心。
获得简单的答案
处理技术问题导致的大部分计算机压力源于不理解如何解决问题。 幸运的是，您可以在线获得简单快捷的建议。 找到您信任的网站，致力于在PC支持和Mac上共享可靠的信息，在那里您可以找到答案和支持。 获得信息和支持是正在准备的一部分。
获得可靠的帮助
这是您准备安全网的另一部分。 有时，通过电话或在线使用技术支持很困难，因为您不知道您在处理什么，不了解使用的术语，或者基本上对整个过程难以理解。
我发现的一个资源在这种情况下非常有用，它是一个名为support.com的网站。 他们可以远程访问您的计算机，避免您不必随身携带，自行解决问题，或者让您的家人或朋友错误地帮助您修复计算机！ 它们相对便宜并且非常用户友好：您可以立即获得帮助，免费诊断，保证工作，并且帮助您的人员友好且理解（而不是屈居或难以沟通）。
保持舒适
我们经常忘记身体不舒服会增加我们的压力水平。
这就是为什么在设置计算机站时牢记人体工程学以及其他因素（如背景噪音水平，隐私和照明）的重要性。
练习压力管理
计算机应激的部分强度涉及紧张身体的累积应变。 如果您需要几分钟时间进行深呼吸或短时间散步才能获得新鲜空气，您会发现自己更加轻松，并且能够应对偶然发生的不可避免的计算机事故的潜在沮丧。 另外，不要忘记保持关系 ，花时间与现实生活中的人们联系，避免感觉孤立，这也会增加压力。