畅销书的优点和缺点
“四个协议：个人自由实用指南”由Don Miguel Ruiz撰写，是一本关于压力管理和个人成长的精彩书籍。 它用简单的语言写成，但处理复杂的主题，可以帮助您彻底改变您的生活。
这本书的一个缺点是，一些协议太过于极端，如果你从字面上理解它们，如果没有一句谚语的话，它们可能会给你的生活带来额外的问题。
但是，这些协议有一点平衡和开放感，可以各自具有变革性和缓解压力 。 以下是四项协议的解释。
协议1：用你的话无可挑剔
它包含的内容：这个协议讨论避免八卦，谎言，空洞的承诺，以及其他导致我们的话出现问题的方式。 只说你的意思，并且意识到如果你不小心说什么，就会造成伤害。
需要注意的是：许多人没有意识到他们的话语的力量，也没有看到粗心大意，不小心或积极地讲话可能造成的伤害。 我们中的大多数人都知道，对某人的尖叫可能会让他们感到不安，但微妙的小挖或背后的八卦可能比我们意识到的更伤害其他人，并且伤害他们，我们会伤害自己。 虽然认真对待我们如何使用我们的话是件好事，但这项协议可能很难完全遵循。
无论如何，这是一个渴望达到的伟大目标，也是一个很好的工作方向。
协议2：不要个人采取任何行动
它包含的内容：这个概念涉及了解其他人的行为仅仅是他们的反映。 当有人向我们反馈我们的行为或关于我们的人时，重要的是要记住，没有意见是真正客观的; 我们都有我们的偏见，我们的过滤器通过我们看待世界。
正因为如此，我们不应该将其他人对我们或我们的行为的看法视为完全准确。 当有人对我们说些什么时，他们真的在谈论自己以及他们如何看待这个世界。
要点注意：这是一个很好的建议，可以帮助你减少反应性，防御性和报复性，但保持平衡。 虽然每个人都有自己的偏见，而且没有真正的客观性，但从不采取任何事情 ，你可以真正限制自己的能力，看到自己的消极模式和偏见，并努力开发更健康的模式和清晰的思维。 正如M. Scott Peck在“少走弯路 ”中所说的那样，“区分我们和我们现在没有责任的问题是人类生存的最大问题之一。” 虽然重要的是要放弃对其他人的意见的关注，但应该考虑一些反馈意见，并且也应该尊重他人的需求。 不要放弃责任区分的工作，否则最终会导致更多的压力。
协议3：不要做假设
它包含了什么：当你假设你知道别人在想什么而不与他们核对时，会产生很多压力 。
了解其他人可能对他们的行为有不同的动机，甚至是来自你的大幅变化的世界观，并且记住在对他们的行为做出结论之前真正尝试理解他人并讨论这些动机，可以大大地防止人际冲突。
需要注意的事项：将这些建议转化为极端可能会导致您忽视您对人的直觉或关于某人的行为的常识，这些行为会对您造成人身伤害。 如果你训练自己去相信某人对负面行为的解释，而不是自行判断行为，它也可以让你操纵自己。
例如，如果你的伴侣表现出不稳定的行为和典型的不忠行为，不要认为你被骗了，但是他或她强烈否认不当行为。 这个协议是一个很好的建议，但它应该通过内在的智慧和常识来缓和。
协议4：永远做你最好的
它需要的是：通过这个，鲁伊斯意味着在任何时候都尽力做到最好，你不会后悔的。 有些日子，你的最好不如其他日子，这没关系。 只要你在生活中付出了诚实的努力，你就不会感到羞愧，也不会在回顾过程中以超乎寻常的表现击败自己。
需要注意的事项：这对任何人都是好建议，可以帮助您实现更多目标，并避免不必要的遗憾。
概要
虽然有时协议过于简单化，但这仍然是一本很有意思的小书。 关注这些协议中的任何一个都可以大大改善你的生活并减少压力; 关注这四者对于许多人来说确实可以改变生活。 如果一般而不是狂热地遵循这些建议，这些建议可帮助您避免造成挫折感，责备感，伤害感和其他负面情绪的思维和行为模式，从而帮助您减少大量压力 。