当生活教练谈论“结构”时，我们通常指的是我们生活中简化任务或流程的系统。 类，例程，协议 - 它们都是帮助我们完成任务的所有类型的生命体 。
和一群朋友一起玩游戏之夜，这是一个有趣的夜晚; 制定计划，每月一次参加游戏，并决定谁带来游戏，食物和饮料，并且您已经创建了一个可以定期获得这种乐趣的生活结构。
生命结构为维持平衡的生活而工作，因为一旦你将工作围绕一项对你很重要的活动建立一个结构，在你的生活中维持这项活动变得更容易。
锻炼课程是帮助保持健康的生活结构，雇佣每周管家是一种可以消除混乱的生活结构，每周的菜单计划是一种可以帮助您保持健康饮食的生活结构。 即使将健身包放在车内，也可以成为一种生活结构，简化了将定期锻炼纳入日程安排的能力。
生活结构和维护习惯
生活结构可以帮助我们更轻松地保持积极的习惯，从而减轻生活压力。
这很重要，因为习惯是驱动我们生活中许多活动的原因，无论我们是否意识到。 例如，如果您在醒来时习惯于查看社交媒体，那么您可能会花费半小时的时间用于稍后会相对遗忘的活动 - 这吸引了不少时间。
但是如果你习惯于在醒来时锻炼（ 早上散步 ，任何人？），那么在运动中花费相同的30分钟很容易，这可以增强对压力的适应能力，并为您提供充分利用能量的能量天。
同样，决定在任何特定的日子以这种方式度过你的时间可以带来肯定的好处，但把它建设成一种习惯可以为你带来长期的好处，而没有动力所需的能量 - 你会变得更健康和更具弹性压力而不必自己推动自己，因为这种习惯会感到自动。