掌握非语言沟通的艺术与这些技巧
强大的沟通技巧可以帮助您在个人和职业生活中。 虽然口头和书面沟通技巧很重要，但研究表明，非言语行为构成了我们日常人际沟通的很大一部分。
你如何提高你的非语言沟通技巧？ 以下提示可帮助您学习阅读其他人的非语言信号，并增强您自己的有效沟通能力。
1 - 关注非语言信号
人们可以通过多种方式交流信息，因此要注意眼神接触， 手势 ， 姿势 ，身体动作和语调等。 所有这些信号都可以传达重要的信息，这些信息不会被放在文字中。
通过密切关注其他人的潜言行为，你会提高自己的非言语交流能力。
2 - 寻找不一致的行为
如果某人的话不符合他们的非言语行为，那么您应该特别注意 。 例如，有人可能会在皱眉和盯着地面时告诉你他们很高兴。
研究表明，当语言与非语言信号不匹配时，人们倾向于忽视所说的内容，而将注意力集中在情绪，思想和情绪的不言自明的表达上。 所以，当有人说一件事，但他或她的身体语言似乎暗示别的事情时，对这些微妙的非语言暗示进行额外关注可能是有用的。
3 - 在讲话时集中精神
你的语气可以传达丰富的信息，从热情到无趣到愤怒。 开始注意你的语气如何影响他人对你的反应，并尝试用你的语气来强调你想要交流的想法。
例如，如果你想表现出真正的兴趣，用动画的语气表达你的热情。 这种信号不仅传达你对一个主题的感受， 他们还可以帮助引起听到你说话的人们的兴趣。
4 - 使用良好的眼睛接触
良好的眼神交流是另一种重要的非语言沟通技巧。 当人们看不到别人的时候，看起来好像他们正在躲避或试图隐藏某些东西。 另一方面，过多的目光接触看起来似乎是对抗或恐吓。
虽然目光接触是沟通的重要部分，但重要的是要记住， 良好的眼神接触并不意味着凝视某人的眼睛。 你怎么知道眼神接触是正确的？ 一些沟通专家建议持续4到5秒钟的眼神接触间隔。 有效的眼神接触应该让你和你所说的人感到自然和舒适。
5 - 询问有关非语言信号的问题
如果你对另一个人的非语言信号感到困惑，不要害怕提问。 一个好主意是重复你对已说过的话的解释并要求澄清。 一个例子可能是，“所以你说的是......”
有时候，简单地提出这样的问题可以使情况变得非常清晰。 例如，一个人可能会放弃某些非语言信号，因为他脑子里还有别的东西。 通过进一步询问他的信息和意图，你可能会更清楚他真的想说什么。
6 - 使用信号使通信更有意义
请记住，言语和非言语交流共同传递信息。 你可以通过使用强化和支持你所说的肢体语言来改善你的口语交流。 在进行演讲或与一大群人交谈时，这可能特别有用。
例如，如果您的目标是在演示过程中显得自信并做好准备，您将需要专注于发送非语言信号，以确保其他人将您视为自信且有能力的人。 坚定地站在一个地方，肩膀靠背，并且你的双脚平衡是一个很好的方式来打出自信的姿势。
7 - 将信号看作一个群体
良好的非言语交流技巧的另一个重要部分是能够采取更全面的方法来处理一个人的交流。 一个手势可能意味着任何数量的事情，甚至可能什么也没有。 准确阅读非言语行为的关键是寻找能够加强共同点的信号组。 如果您过分强调多个信号中的一个信号，您可能会得出关于某人想说什么的不准确结论。
8 - 考虑上下文
当您与他人沟通时，请始终考虑通信发生的情况和背景。 有些情况需要更正式的行为，在其他任何环境下都可能会有不同的解释。
考虑非言语行为是否适合上下文。 如果您试图改善自己的非言语交流，请集中精力让您的信号与形势所需的正式程度相匹配。
例如，您在工作中使用的肢体语言和非言语交流可能与周五晚上与朋友偶尔发出的信号非常不同。 努力将您的非语言信号与情况相匹配，以确保您传达您真正想要发送的信息。
9 - 意识到信号可能被误读
有人认为，坚定的握手表明了强烈的个性，而弱者握手则被视为缺乏毅力。 这个例子说明了误读非语言信号的可能性的一个重要观点。 跛行握手实际上可能会完全指示其他事情，例如关节炎。
永远记得寻找行为组。 一个人的整体行为远比单独看待一个单独的姿态更有说服力。
10 - 实践，实践，实践
有些人似乎对使用非语言交流有效地正确解释他人的信号有一定的诀窍。 这些人经常被描述为能够“读人”。
事实上，你可以通过仔细注意非言语行为并与他人练习不同类型的非言语交流来建立这种技巧。 通过注意非言语行为和练习自己的技能，你可以显着提高你的沟通能力。