幸福的婚姻可以使用一点Eustress！
你有时觉得你的关系很尴尬吗？ 我们大多数人努力保持关系中的戏剧水平低，但我们不想消除所有戏剧 - 无聊，缺乏联系可能是他们自己的问题。 对婚姻满意度的研究强调了在一段感情中获得乐趣的重要性。 石溪大学社会心理学研究人员艾琳蔡佩拉斯和阿瑟阿隆与密歇根大学研究员Terri Orbuch一起，采访了美国代表性的123名已婚夫妇的样本，他们结婚七年，然后在九年后的十年后，再次结婚16年，并发现那些在7年结婚时感到无聊的人显然更可能在结婚16年后感到无聊和不满意。
研究人员问夫妇问题如：“在过去的一个月里，你觉得你的婚姻经常发生什么（或者进入车辙），你一直做同样的事情，很少会一起做令人兴奋的事情作为一对夫妇？“发现7年的无聊与9年后的无聊增加相关。
这里的一个重要发现是，在这种关系中，或者在关系中感到无聊，导致亲密感减少，导致婚姻满意度下降。 人们常常认为，“永不战斗”的夫妻是最快乐的; 这些发现表明，幸福的婚姻不仅仅涉及缺乏冲突（尽管知道如何以尊重的方式解决问题也是关键）。
它还提醒我们，作为一对夫妇（从日常生活中的压力 ，我们互相帮助管理，到我们互相支持的重大危机）经历挑战并非完全不好，实际上可以让夫妻更亲密。
尽管重大危机也可能对婚姻产生影响，但这提醒我们，持久的同一性和常规性并不理想，我们所面临的挑战也会产生积极的影响。 （欲了解更多信息，请阅读eustress 。）
Aron先前对夫妇进行过研究，结果表明，当夫妻一起经历新的经历和挑战时，婚姻满意度会增加。
“对于夫妻来说，解决问题和冲突是不够的，”阿隆在新闻稿中指出。 “这项研究的重要信息是，为了保持高水平的婚姻质量，夫妻也需要让他们的生活在一起令人兴奋。”
那么，如何让婚姻中的事情保持激动人心 - 特别是当生活接管和你有真正的责任时？ 关键是不仅要以健康的方式沟通和解决冲突 ，而且要共同做出令人兴奋和新鲜的事情。 这里有一些方法可以做到这一点，并保持美满的婚姻：
- 每周有一次约会之夜。 我和丈夫几年前就开始做这件事了，这对我们的婚姻来说是变革性的。 我们已经陷入了成为父母和工人的尴尬之中，他们每天晚上只是交流我们日常生活的故事，这帮助我们共同经历了新的经历，我们能够再次成为“我们”并获得乐趣！ （注意：如果聘请保姆在经济上不合理，请看看您是否可以与其他家庭保姆互换;然后孩子们可以玩，成年人可以免费定期休息。）
- 定期尝试新事物！ 当你在约会时，不要一直做同样的事情。 去看站立喜剧，去远足，去骑马，看现场音乐，尝试新奇的异国食物，一起参加舞蹈课。 做你以前没有做过的事情！ 这有助于缓解生活中的压力和无聊，并让你在同一时间一起成长。
- 积极参与对方的生活。 参与你的配偶在做什么，并邀请他们参与你的生活。 你的挑战会成为共享的经验，你们都从这种支持中受益，而压力感受到的压力更小。 如果你是父母，这包括你积极参与孩子的生活，面对团队挑战。 （这听起来像一个给定的，但有时提醒帮助。）
- 有更多的乐趣。 有时候就是这么简单 - 寻找乐趣，并使其成为你们关系的一部分。 这可以像保持幽默感一样简单，或者可以包括采取某些步骤以定期获得乐趣。 不要让责任和压力夺去婚姻满意度和生活乐趣 - 你们都应该得到更好的回报！ （有关获得更多乐趣，请参阅这些提示。）
遵循这些步骤可以帮助您享受更多的生活，减轻压力，体验更高层次的婚姻满意度。 听起来“双赢”，不是吗？
资源：
Aron，A.，Norman，CC，Aron，EN，McKenna，C.，＆Heyman，R。（2000）。 夫妻共同参与新颖活动和经验丰富的关系质量。 Journal of Personality and Social Psychology，78,273-283。
Tsapelas，I.，Aron，A.现在的婚姻无聊预示着好几年后的满意度会降低。 心理科学 ，2009年4月14日。