如何拒绝饮酒而不违反主人或伴侣
对于任何人来说，对酒精说不可能是困难的，但对于那些正在戒酒或减少酒精的人来说尤其困难。 您可以避免饮用饮料的地方，直到某个点。 然而，最终，你会被你认识的人提供饮料，或者在你不熟悉每个人的公共场合。 在这些情况下，你并不总是想解释你的酗酒问题或你希望避免酒精给别人，特别是如果你觉得他们可能不明白。
这完全可以理解。 你不欠任何人解释为什么你选择不喝酒，但有一个偶然的回答，以避免进一步的问题可能是有益的。
说“不”的最好方法是偶然礼貌地回应要约，这提供了一个无法辩驳的借口。 以下是我对酒精说“不”的五大方法，不冒犯你的主人，感到尴尬，或暴露你的个人成瘾恢复故事。
1 - 我开车
这是最终的借口。 一些正在戒酒的志愿者正是因为这个原因而成为指定司机 - 他们想和朋友一起度过时光，但不想喝酒。 这种回应对于其他人的建模也起着重要的作用，并增加了在车轮后面保持清醒的可接受性的气氛。 任何在你作出回应后给你压力的人都不值得倾听。 饮酒和驾车的危险性如此之好以至于酒后驾车不再是社交上可以接受的。 尽管有些人坚持要喝一杯，但声称自己“超出限度”，即使技术上属实，他们仍然受到损害。 阅读关于血液酒精含量的更多信息，了解不同量的酒对您的影响。
2 - 不，谢谢，我已经完成了一个
我喜欢这种回应，就是缺乏对饮酒的价值判断，所以没有人会指责你是紧张或说教。 饮酒后的感觉是个人的问题，如果你不想立即喝另一种饮料，所有这一切意味着围绕着你自己的舒适而言是个好的个人界限 。 这也表明你不是一个强迫性的饮酒者，并为其他人调整饮酒的基调。 然而，这种回应的含义是，如果你觉得自己可能喝了一杯，你可能已经喝了一杯，所以这种方式很好地应对了那些挑逗和殴打正在康复的人。 虽然这可能不是你作为朋友选择的那种伴侣，但在社交场合有时他们是不可避免的。 这些人很难争辩说，你应该在最后一次饮酒后立即再次饮酒，如果他们这样做，他们本身就会成为强迫性饮酒者和醉汉。
3 - 我今晚有我的限制
如果你经常与同一个人一起喝酒，想要控制饮酒，并根据你的血液酒精浓度设定了限制，这是最好的回应 。 其他人会随着时间的推移学习，你会在一定的时间内只喝一定数量的饮料，所以他们可以在这些限制范围内与你一起分享饮料。 控制饮酒是许多酗酒问题患者的目标。 一些冒险的人可能会给你施加压力，让你有更多的，但是站稳脚跟。 不要对这种压力做出反应。 毕竟，你有权决定和坚持自己的极限，你的极限是基于科学证据的，而不是你的感受或其他任何人的感受。
4 - 我想保持清醒的头脑
这种回应的变化是，“不，谢谢，我明天有工作，”“不用了，谢谢，我早上开始早起，”或者“不，谢谢，我不想得到宿醉。” 这是让人们知道酗酒并不能控制你的生活的一种好方法，也不会让它干扰你第二天的日常工作。 这对于那些在第二天因饮酒过量而受到负面影响的人尤为重要，例如考试期间的学生。请记住，从系统中移除酒精可能需要几个小时，而喝太多酒的人晚上仍然可能在第二天早上陶醉，有时会造成事故。 保持清醒的头脑对于所有的饮酒者来说可能并不重要，但它应该是对你的。
5 - 我不喝
这种回应最为勇敢，并且是最经常需要解释的。 理想情况下，它应该关闭任何进一步的讨论，尽管你应该准备好迎接你被问及你是否有饮酒问题 ，可能有你的阳刚之气或有趣的感觉，或者你可能会通知说：“你可以喝一杯。” 但对于那些认真从酗酒中恢复过来的人 ，或者想要结束喝酒同侪压力的人来说，这是全面的最佳反应。 最终，人们会学会接受你已经改变了，你自己将成为你同行中的榜样。