有时候，某些人似乎凭借创造力的窍门获得了天赋。 如果你觉得自己不是那些从看似无止境的创造性泉源中幸运的少数人中的一员，这并不意味着你注定要过世俗和期待的生活。 就像肌肉一样，创造力是你可以通过一点练习和辛勤工作来培养和发展的东西。
要记住的一件重要事情是，创造力不是一个被动的过程。 只需坐下来等待灵感来找到你就是失去动力并变得灰心丧气的秘诀。 相反，专注于寻找方法来提高自己的创造力。 找出激励你的事物，帮助你将注意力和精力集中在当前的任务上。
查看一些可能有助于激发你的创造力的迷人和常常不寻常的技巧。
1 - 去散步
2014年的一项研究发现，人们在走路时比在坐下时更倾向于创造性。 以往的研究表明，定期的体育活动可以在提高和保护认知能力方面发挥重要作用，但是这项研究发现，简单的步行可以暂时改善某些类型的思维。 所以，如果你被束缚在桌子上并努力想出一个好主意，那么试着快速走一步，看看灵感是否会受到打击。
2 - 奖励你自己
研究发现，奖励已经具有内在回报的事物会适得其反，并且实际上会减少动机，这种现象被称为过度理性效应 。 所以，为创造性思维提供某种回报可能会产生相反的效果，扼杀创造力和动力。
然而有一项研究发现，当儿童获得制作创意图纸的明确奖励时，他们工作的创造力实际上增加了。 所以，如果你想找到灵感，那就试着给自己一些可取之处，作为获得创造性解决方案的奖励。 只是不要过头，否则你可能会降低你的动力。
3 - 创造一些心理距离
人们经常建议你在击中创意区块时从任务中休息一下。 一项实验发现，在自己和这个问题之间放置一些心理距离也可能会诀窍。 研究人员发现，当参与者认为问题源于远处而非近处时，他们解决了更多问题，并提出了更多创造性解决方案。 当您下一次遇到困难时，请尝试想象这个问题与您当前所在的位置相距甚远并断开。
4 - 用灵感环绕自己
积极心理学家Mihaly Csikszentmihalyi认为，环境也在创作过程中发挥作用。 激励的环境可以促进创造性的思考过程，因此将自己与发现鼓舞和激励的事物联系起来可能会有所帮助。 创建一个办公空间，帮助您感受灵感和活力。 寻找有助于激发创造力的刺激体验和设置。
5 - 创建限制
当你试图解决一个问题时，人们通常依靠显而易见的，建立在现有的想法上，以便提出最简单的解决方案。 这往往导致一个好的结果，但它也可能导致思维定 势和功能的固定性 ，使创造性解决方案的思考变得具有挑战性。 解决这个问题的一个方法是对你的想法施加一些限制或阻力，实际上可以带来更多创造性的解决方案。 下次您尝试解决问题时，请尝试限制您可以使用的解决方案。 您可能会发现自己想出了您可能没有考虑过的新创意。
6 - 白日梦
在当今高科技，互联世界中，分心只是一个点击而已。 而不是用应用程序，游戏，电子邮件，网站访问来填补每一个空闲时间，尽量让自己真正无聊的咒语。 在一项研究中，无聊的参与者在创造力测试中表现得比那些兴奋，放松或苦恼的人表现更好。 在另一项研究中，研究人员发现无聊让人有时间做白日梦，这会导致更大的创造力。 无聊鼓励创造性思维，因为它发出了一个信号，表明目前的情况或环境缺乏，寻找新的想法和灵感有助于克服这一点。
7 - 重新概念化问题
创造性人们倾向于分享的一个共同特征是，他们通常比创造性较差的人重新概念化问题更多。 不要继续把自己放在同样的心理墙上，试着退后一步。 从一开始就重新讨论这个问题。 有没有不同的方式来思考这个问题？ 你能从另一个角度看待这个问题吗？ 让自己有机会以全新的视角重新开始，可以培养创造性思维并带来更新颖的解决方案。
8 - 获得情感
研究人员一直认为积极情绪与创造力密切相关，但2007年的一项研究发现，强烈的积极和消极情绪状态都与创造性思维有关。 这并不意味着你应该冲出去，让自己陷入一种不好的情绪，以获得一些灵感。 但是，下一次你发现自己处于消极情绪状态时，尝试应用一些能量来解决问题或完成一项任务，而不是围绕发烟。
9 - 用蓝色环绕自己
色彩心理学表明，不同的颜色可以对情绪，情绪和行为产生不同的影响。 根据2009年的一项研究，蓝色倾向于让人们更具创造性地思考。 为什么？ 据研究人员称，蓝色有助于鼓励人们在盒子外面思考。 由于蓝色与自然，和平和宁静息息相关，因此颜色倾向于帮助人们安全地探索和创造。 因此，下一次尝试寻找灵感时，请尝试使用蓝色来判断是否会触发一些新想法。
10 - 打坐
研究还表明，某些类型的冥想与增加创造性思维有关。 长久以来，冥想一直被用作放松技巧，但最近的研究表明，健康益处远不止于放松。 一项研究发现，使用一种被称为开放监控冥想的方法，在这种冥想中，个体可以接受任何思想和感觉，而不关注任何特定的对象或想法，这可以增加发散思维和产生新想法。
资料来源：
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