你的生活能影响你的年龄时的精神敏锐度和敏锐度吗？ 根据一项研究的结果，涉及更多精神复杂性的职业可能有助于保护您的大脑免受随着年龄增长而出现的认知衰退。 研究表明，精神要求很高的工作人员如外科医生，律师，土木工程师和平面设计师在老年时期可能会有更好的记忆力 。
影响你的“认知储备”的因素
研究表明，随着年龄的增长，人们可以做很多事情来保护他们的思想。 诸如经常锻炼 ， 获得新东西以及获得大量社交互动等事情都与人生后期更好的认知能力有关。
最近，研究表明，包括复杂职业选择在内的更精神刺激和引人入胜的生活方式与后期生活中更好的认知结果相关。 这种保护作用背后的确切机制尚不完全清楚。 有人认为，这种精神刺激有助于建立所谓的“认知储备”，从而有助于保护大脑免于衰老的负面影响和疾病的病理效应。
其他人则认为，吸引人们参与这种精神参与活动的先前存在的因素与保护大脑免受时间和老龄化过程的相同因素是一样的。
研究表明复杂的工作保护衰老大脑
根据在神经病学杂志上发表的一项研究，研究人员和数据的复杂性与70岁时的认知功能更好有关。研究人员认为，这些结果可能表明由于从事精神上的脑保护作用复杂的职业。
这项研究的参与者是一组1,066人，他们是Lothian 1936年出生队列（LBC1936）的一部分，这是一项关于衰老的纵向研究。 所有的参与者都出生于1936年，大多数参加了苏格兰心理调查，这是1947年对11岁的孩子进行的智力测验。
研究人员根据他们在三个不同领域的复杂程度对人生，数据和事物进行了分类。
- 高度复杂的职业包括医生，社会工作者，律师和缓刑官员等职位。 人们复杂度较低的工作包括地毯层和画家。
- 高度复杂的数据包括音乐家，土木工程师和建筑师等职位。 数据复杂程度低的工作包括公交司机和电话运营商等工作。
- 包括仪器制造商或机器技术人员等职位在内的复杂性很高 ，而这方面的工作量很低，包括缓刑官和会计师。
研究人员随后收集了有关70岁参与者以前职业和受教育年限的信息。 参与者还接受了一系列认知测试，其中包括记忆测量，处理速度和一般认知能力（或“g”因子） 。
最佳工作？ 那些涉及人员和数据的复杂性
结果显示，那些曾经从事职业的人对复杂性的评价高于人们，或者认知测试的数据表现比那些以前的工作在事物复杂性方面排名较高的人更好。 研究人员还发现，那些在人群，数据或事物方面工作最复杂的人在评估的所有认知领域表现最好。
当实验者在11岁时考虑参与者的智商得分时，这种影响变得稍微小一些，这是志愿者从一开始就有多聪明的指标。
根据研究， 早期智力是 70岁时最大的能力预测指标 ，约占方差的50％。 实验者认为，职业可以帮助维持和加强神经网络，增加“认知储备”，随着年龄的增长，他们可以保护和保持智力。
“虽然具有较高认知能力的人更有可能获得更复杂的工作，但从这些复杂的工作中获得的后期思考技能似乎仍有一小部分优势，”爱丁堡大学的艾伦高尔博士解释说，该研究的共同作者之一。
然而，作者指出，他们根据复杂性对职业进行分类是基于可能不能准确反映每个人职业独特复杂性的国家调查数据。 研究人员认为，自我报告措施可能是一种更有用的评估工具。 这项研究也没有考虑到人们从事以前的职业有多久，以及在复杂职业中工作的时间如何影响未来的认知能力。
最后的想法
了解影响衰老过程的因素是很重要的，尤其是当研究人员努力发现随着人们年龄增长而影响认知衰退和疾病的因素时。 人们的工作岗位占成年人生活的很大一部分，所以有理由认为职业可能在心理健康和认知能力方面发挥持久作用。 通过深入了解这些因素可能发挥的作用，专家们希望能够为预防认知衰退提供更好的建议。
参考
爱丁堡大学。 （2014）。 研究表示，复杂的工作可能会保护大脑。 取自http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114。
Park，A.（2014年11月20日）。 为什么复杂的工作会更好地保护衰老的大脑 时间。 取自http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/。
Smart，E. L，Gow，AJ，＆Deary，IJ（2014）。 职业复杂性和终身认知能力。 神经病学，DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075。