虚构的尼古丁成瘾记录
这一天在吸烟者的生活中听起来很熟悉吗？ 你可能会认为你不想退出。 或者，您可能已经尝试戒烟多次，只能回到您熟悉的吸烟模式。 考虑你的生活有多少与吸烟有关。
早上
早上你的工作重点是在工作日之前解决你的尼古丁问题。
- 你醒来咳嗽。 你知道这将继续下去，直到你抽出第一支香烟。
- 你正在削减，所以你试着做，直到早餐后。 不像昨天，你管理它，但你真的准备好第一次冒烟。 之后，你知道你可以度过一天。
- 在工作之前，你还会再抽两次烟，因为知道你不得不在两三个小时内没有另一支香烟。
工作日
如果你在家外工作，你的吸烟机会往往是有限的。 你必须离开建筑物，甚至工作园区到一个允许吸烟的地方。 因此，你可能不得不休息几小时而不吸烟。
- 第一个小时后，你开始感觉到边缘。
- 在第二个小时结束时，没有人应该跟你说话。
- 到第三个小时结束时，你已经不再烦躁。 你的下一次烟雾是你头脑中的最前沿。
- 今天，你持续到午餐时间没有香烟。 但是你在午餐时间抽四口，一个是为了应付渴望 ，一个是放松，一个是在午餐后，另一个是在午后储存尼古丁 。
- 下午3点，你出去喝咖啡和喝点烟，讨厌非吸烟者坐在舒适的咖啡店里。 你蜷缩在雨中，一只手托着你的纸杯，另一只手托着你的香烟。 这让你感到非常恼火，以至于你在返回之前加速在办公室外面抽吸另一半香烟。
- 在回家的路上还需要再抽两小时才能再次抽烟。
晚会
工作之外，你有更多的吸烟机会，但吸烟会影响你的社交生活。
- 你现在已经没有香烟了，所以你停下来一包。 你必须排队，然后你发现价格再次上涨。 你无法相信现在一包香烟的价格。 他们如何期望经常收入的人能够负担得起吸烟？ 想想如此不公平让你如此生气，你会连锁抽三支香烟。
- 去一家餐馆，你知道你不能在里面吸烟，所以你吸烟的路上。 坐在你身边的人在你身上挥之不去的烟草烟雾中皱起了鼻子。 你想知道为什么，因为你闻不到它。
- 如果有配偶或同居者也吸烟，你可能没有问题在晚上点亮。 但你可能不得不去户外吸烟。
- 如果你在约会场景中，你会遇到更多困难。 似乎很久以前，向一个你被吸引的人提供香烟时，被认为是礼貌的，甚至是浪漫的。 现在，承认你吸烟似乎带有更多的耻辱 ，有性病。 只与其他吸烟者约会，确实会缩小你的选择范围。 今晚，你和一个你不感兴趣的人约会，但作为一个吸烟者，你知道你会有很多共同点。 你不会想成为一个你可以点亮的地方。 但是，这个日期完全无聊，因为吸烟是你唯一的共同点。 在家里，你在电视机前放松一下，平静地抽几根香烟。 你可能独立，但至少你知道没有人会告诉你该做什么。