体内平衡是指人体需要达到并保持一定的平衡状态。 该术语通常用于指人体倾向于监测和维持内部状态,如温度和能量水平处于相当稳定和稳定的水平。
仔细观察稳态
术语动态平衡首先由一位名叫瓦尔特坎农的心理学家在1926年提出。
该术语是指生物体调节各种生理过程以保持内部状态稳定和平衡的能力。 这些过程大多没有我们的意识意识。
我们的内部监管体系具备众所周知的各种事物的设定点 。 这很像您家中的恒温器或汽车的空调系统。 这些系统一旦设定在某个特定点上,就可以将内部状态保持在这些水平。
当房屋内的温度下降时,炉子将开启并将温度升高至预设温度。 以同样的方式,如果你的身体某些部分失去平衡,各种生理反应就会开始,直到再次达到设定点。
体内平衡包括三个关键特征:
1.明确的设定点
2.检测偏离该设定点的能力
3.行为和生理反应旨在使身体回到设定点
你的身体为各种各样的事物设定了分数,包括温度,体重,睡眠,口渴和饥饿。
一种被称为驱动减量理论的人类动机的显着理论表明,稳态失衡会产生需求。 这种恢复平衡的需求驱使人们执行将使身体恢复到理想状态的行动。
身体如何调节温度?
当你考虑体内平衡时,首先会想到体温。 它是最重要,最明显的稳定系统之一。 从大型哺乳动物到微小细菌的所有生物必须保持理想的温度才能存活。 影响维持稳定体温的能力的一些因素包括如何调节这些系统以及生物体的总体大小。
一些被称为吸热或“温血动物”的生物通过内部生理过程完成这一过程。 鸟类和哺乳动物(包括人类)是吸热性的。 其他生物是外温(又名“冷血”),并依靠外部来源来调节体温。 爬行动物和两栖动物都是等温线。
但是,请注意,温血和冷血的俗语并不意味着这些生物具有不同的血液温度。 这些术语只是指这些生物如何保持体内温度。
体内平衡也受到生物体大小的影响,或者更具体地说,受体表面积与体积比的影响。 较大的生物具有更大的体积,这导致它们产生更多的体热。
另一方面,较小的动物产生较少的体热,但也具有较高的表面积与体积比。 他们失去了比他们产生的更多的体温,所以他们的内部系统必须更加努力地保持稳定的体温。
行为和生理反应
如前所述,稳态涉及生理和行为反应。 就行为而言,如果你开始感到寒冷,你可能会寻求温暖的衣服或阳光。 当你开始感觉冰凉时,你也可以向内卷曲你的身体,并将你的手臂保持靠近身体以保持身体温度。
作为吸热,人们也拥有一些帮助调节体温的内部系统。
正如你可能已经知道的那样,人类的体温设定点为华氏98.6度。 当你的体温低于这一点时,它会引发一系列的生理反应,帮助恢复平衡。 身体四肢的血管收缩,以防止热量散失。 颤抖也有助于身体产生更多的热量。
当温度超过98.6度时,身体也会响应。 你有没有注意到当你很温暖时你的皮肤会变红吗? 这是你的身体试图恢复温度平衡。 当你太热时,你的血管扩张以释放更多的体温。 排汗是降低体温的另一种常见方式,这就是为什么你经常在炎热的一天结束潮红和出汗的原因。
>来源:
> Frebert,LA(2010)。 发现生物心理学。 贝尔蒙特,加利福尼亚州:沃兹沃思。
>动态平衡。 (2001年)。 Corsini心理学和行为科学百科全书,第2卷,Craighead,WE,Nemeroff,CB(Eds。)。 纽约:John Wiley&Sons。