如果您与抑郁症患者有关系，可以使用这些技巧来帮助您的伴侣。
1 - 教育自己
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2 - 从神话中分清事实
尽管认为抑郁症可能是个人懒惰或虚弱的诱因，但它是一种非常真实的基于生物学的疾病，就像任何其他疾病一样，它可以被治疗。更多
3 - 记得要照顾好自己
应对他人的抑郁症可能会非常紧张; 如果你不小心，你可能会自己变得沮丧。 可以自己抽出一些时间。 你们俩都会过得更好。4 - 获得支持
当你关心的人很沮丧时，你可以感到沮丧，愤怒和不安。 你处于非常困难的境地。 然而，非常重要的是，你不要让这些感觉变得越来越糟。 寻找一个可以与你交谈的支持团体，朋友或辅导员。
5 - 为他们而存在
你可以为抑郁症患者做的最重要的事情之一就是为了他们 。 让他们靠近或只是在分享他们的感受时倾听。 提供帮助他们预约或做一些他们正在努力跟上的日常琐事。 让他们知道，当他们恢复健康时，他们以他们需要的任何方式为他们提供服务。
6 - 不要个人采取
抑郁症可以使人们以他们感觉良好时通常不会的方式行事。 他们可能会生气或退缩。 他们可能没有兴趣像过去那样和你一起出门做事。 你的配偶或其他重要的人可能会失去对性的兴趣。 这些东西不是个人的，并不意味着他们不再关心你。 他们是疾病的症状。7 - 帮助在房子周围
就像一个人有任何其他疾病一样，他们可能根本没有足够的心情去照顾账单或打扫房子。 而且，就像任何其他疾病一样，你可能不得不暂时接管他们的一些日常琐事，直到他们感觉足够好再做一次。8 - 治疗很重要
治疗对一个人从抑郁症中恢复至关重要。 你可以帮助你的爱人，帮助他们继续服用药物和记住约会。 你也可以向他们保证，寻求帮助并不是一种迹象或弱点，或者是一件令人感到羞愧的事情。更多
9 - 提供希望
提醒他们希望 ，提醒他们保持生活的理由，无论他们是什么样的人。 也许这是他们的孩子，一个心爱的宠物需要他们还是他们对上帝的信仰？ 这些原因对个体来说是独一无二的，可以帮助他们持续一段时间，直到疼痛消退。