提示，以提高你的孩子的低自尊
鉴于低自尊与抑郁症风险之间存在明确的关联，许多研究人员质疑抑郁症与自尊是否实际上是相同的概念。
自尊和抑郁都被认为是以一种连续的或规模的方式工作，从高到低的自尊，没有抑郁症状到衰弱的抑郁症状 。
概观
自尊是你观察自己，缺陷，积极特征和所有方面的方式。 它是由你的经验，思想，感受和关系发展而来的。 如果你的孩子的自尊心很低，她一般会认为自己有很大的缺陷，并不认为自己的想法和观点，并担心自己不够好。 他也可能难以接受积极的反馈，并且看到身边的每个人都比他更好。
抑郁不仅仅是感到难过。 它浪费你的精力，使日常活动变得困难，并干扰你的饮食和睡眠模式。 心理治疗和/或药物治疗抑郁症非常有效。 抑郁症有几种类型，包括抑郁症 ，持续性抑郁症，精神病性抑郁症， 产后抑郁症和季节性情感障碍 （SAD）。
相似
低自尊和抑郁症有许多相同的体征和症状，包括：
差异
尽管自尊与抑郁症之间有明显的相似性，但研究支持这样的观点，即事实上它们是分离的，不同的概念。
在对研究进行回顾时，研究人员发现了自尊与抑郁之间的明显差异。 他们报告说，自尊在一生中保持相当稳定或不变，而抑郁症自然不稳定，或不断变化，从日常到年复一年。
研究人员总结说，尽管存在相似之处，但较低的自尊更可能是儿童抑郁的一个风险因素 ，而不是它们是相同的概念。
预防儿童抑郁症
虽然低自尊的孩子可能有抑郁发作的风险，但并不一定意味着她目前处于抑郁状态。 这一重要发现为您提供一个独特的机会，为您的孩子寻求早期预防性治疗。 已经表明，预防性治疗可有效减少患抑郁症的儿童的抑郁症状。
如果您的孩子出现自卑或抑郁症的迹象，请与儿科医生或其他心理健康专业人员联系，以获得准确的诊断和有效的治疗选择 。
如何提高你的孩子的自尊
- 给她选择。 做出自己的决定会提高她的自信心，但做出太多决定可能会让人无法抗拒，所以明智地做出这样的决定。
- 让他知道你爱他。 他似乎对你的拥抱，鼓励的话语，感谢的表示，家常餐或独自一人的时间做出了最好的回应？ 找出让他感到最爱的东西，并确保你经常展示你的爱。
- 鼓励沟通。 和她谈论她生活中发生的事情表明，她是一位值得花时间的有价值，有趣的人。
- 做个好听众。 即使你不喜欢你的孩子告诉你的东西，也要记住你在他的年龄时的感受，并回应你如何让成年人回应你。 把自己放在孩子的鞋子里可以帮助你保持观点并鼓励他回到问题，问题或者只是需要发泄。
- 支持并鼓励她的优势。 如果她擅长篮球，做她最大的拉拉队队长。 如果她表现出对音乐的天赋，那就让她得到她一直想要的那些吉他课程。
- 善待。 儿童比成年人更加愤怒，批评和敌意并不好。 仔细选择你的话。
资料来源：
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