当你心情不好时，小提醒会有很大的不同
随着时间的推移，可能很容易忽略为什么你放弃最后一支香烟并决定戒烟的原因。 两个月后，你可能会忘记你有多么讨厌吸烟，咳嗽是怎样的，以及你不得不面对的气短。 也很容易开始为自己感到难过，或者想想没有香烟有多悲惨。
它发生在很多人身上，特别是在头几个月后，因为我们开始浪漫吸烟的美好时光。 这就是所谓的瘾君子思维 ，这是大多数前烟民在从尼古丁成瘾中恢复过来时可能面临的一个潜在的隐患。 如果没有态度调整，吸毒者的思维很容易导致吸烟复发。
下面的布拉德的故事是一个失败的瘾君子幻灯片的一个很好的例子。 和其他那些厌倦了缓慢恢复过程的人一样，布拉德陷入了低谷，开始为自己感到难过。 然而，通过偶然的相遇，他发现了一种态度调整，使他的优先顺序重新排列。
布拉德的故事：两个月后退出
今天是我戒烟后的两天。 昨天我在想我将在我所属的吸烟论坛上发表的两个月里程碑事件。
这不会是一个乐观的发布。
不，我的计划是非常可惜的一个派对。 一个完全倾斜的“上帝，我觉得很糟糕，我已经两个月没有吸烟了，我仍然觉得这很糟糕，这种痛苦会永远结束吗？” 谩骂。 然后，我要坐下来等待所有令人安慰的，让人放心的回复，我知道论坛成员会按我的方式发送。
有点可悲，但这是事实。
然后昨天晚上发生了。
态度转变的遭遇
我从戒烟后恢复的一件事是去瑜伽课。 我每周去三到四晚。 昨晚很拥挤， 我想很多人在除夕之前都会滥用自己的身体。
对我来说这不是一个特别好的会议。 我的思绪一直在流浪。 我正在想着那天晚上我们要去参加的聚会，想知道是否有人会有香烟，如果那是我打算溜的那一刻，等等。
在课程结束时，我注意到一个我从未见过的有吸引力的年轻女性（可能是30多岁）。 她正在跟教练说话，我听到她说她是从外地来的，刚刚拜访了几天。 我们一起出去散步。
我问她是如何来了解瑜伽工作室的。 她说她有一段时间没有做瑜伽，所以一时兴起在网上找到了这个地方。 她问我练习了多久。 我告诉她，当我戒烟时我又开始了。 然后我说我已经做了差不多两个月的时间了，而且这非常困难（我可怜的那个可怜的人又来了）。
她看着我说：“是的，我从朋友那里听说戒烟可能会很艰难，对你的戒烟有好处。” 然后她补充说：“你知道，这对我来说也是一个纪念日。”
“是吗？” 我说，“它是什么周年？” 她顿了顿，直视我的眼睛一秒钟。 “就在大约5年前，我进行了双肺移植手术。”
就好像有人用大锤在后面打了我一下，所有的空气都从我的肺里掉了出来。 她真的说过“双肺移植”吗？ 我无法理解它。 你读到过这样的事情，但是要真正遇到经历过的人？
这似乎不可能。
“真的，”我说，“双肺移植？” 她对我微笑。 “是的，我患有囊性纤维化，如果没有移植，我会死的。”
我四处寻找想要说的话。 她很耐心，我猜她以前经历过这种情况。 几分钟后，我鼓起勇气说“未来是怎样的？” 她说，五年后，平均来说，她有25％的机会再创一年。 “但这只是一个平均值，我的拒绝问题很少，而且我感觉很棒。”
我们再谈了20分钟左右。 她在布鲁克林开展了一项非营利性动物救援行动。 她是一家非营利舞蹈公司的董事。 她有一份全职工作。 她有一个“重要的人”。 她过着她的生活。
我不是一个宗教人士。 我喜欢认为我有某种程度的灵性，但没有有组织的宗教，我会参与其中。 然而，当她说再见时，我所能做的就是说：“上帝保佑你，四月，上帝保佑你，我永远不会告诉你，我认识你有多重要。” 我给了她一个长长的拥抱。
我们正在做出选择
就像我说的，我不是一个宗教人士，但整天都在思考着她。 这有点像那部电影，
“它是一个精彩的人生。” 就好像一位天使已经下来并拍拍我的肩膀。
这需要一段时间才能解释，但这是我想传达给所有正在阅读的人：几乎毫无例外地，我们正在戒烟的人正在做这件事。 这是艰难的，有时是悲惨的，但我们可以选择继续对自己造成伤害，或尽我们所能去打败这种可怕的尼古丁成瘾。
4月份没有选择。 她只能对付命运处理她的手。
在那里，我为自己因戒烟而痛苦感到难过，每天都面临死亡并面临着死亡的人来到我的身边，并使她身体健康。 并用勇气和课堂做到这一点。
〜布拉德
一句话来自
很多时候，真正的自由像瘾，是一种心理状态。 注意生活中的积极线索，努力改变吸烟对你的意义。 给自己时间去治疗你在尼古丁成瘾问题上的习惯，你可以像其他人一样找到持久的自由。