前吸烟者Lesly的故事
戒烟支持论坛成员莱斯利精美地说明了长期吸烟者感受到的焦虑。 我们想要如此糟糕地戒烟，但是在感情上与我们多年来建立在烟草使用方面的仪式感到紧密相连。
Lesly在三年无烟时写下了以下作品。 感谢您分享莱斯利，并祝贺您戒烟成功。
来自Lesly：
三年前，我是一个绝望的女人。
我非常渴望戒烟 - 我非常渴望吸烟。
我因吸烟而死亡 - 我喜欢吸烟 。
我讨厌我的气味 - 我喜欢我抽烟的气味。
我讨厌烧伤，恐惧，疾病 - 我喜欢仪式。
我讨厌被告知我应该戒烟 - 我知道我应该放弃。
最重要的是 - 我厌倦了生病和疲倦，我讨厌愚蠢。 底线。
所以 - 我跳下跷跷板，双脚跳进论坛的无烟船。 我拼命地紧紧抓住抛向我的生命线，并且全身心地投入到随后的风暴中（哎呀，更像是飓风）。
我用双手和全心全力坚持一件事，那就是一个我最亲爱的朋友之一的男人告诉我。 他告诉我：
你认为你喜欢抽烟，你认为这对你的幸福是如此重要，但是当你戒烟（而且我知道你会的）时，你会发现与吸烟相关的所有快乐都是谎言。 这是一个便宜的狂欢节伎俩。 它只不过是烟雾和镜子。
你猜怎么了？ 他是对的！ 我的生活中没有一件事情，如果没有香烟从我嘴里冒出来，我不能做得更好 - 除了使用眼线笔之外。 哈哈 - 我是在开玩笑！ 无论如何，我最大的悲伤之一是他在我发现戒烟的勇气之前就去世了。
退出是艰难的 - 它需要努力，决心和承诺，但它可以完成 。
尽管如此，你必须对自己保持诚实的态度，而且你不能通过继续吸烟而戒烟。 你必须停下来！ 不是一个 - 不是一个粉扑，也不是借口。
我的健身房里有一个标志，激励着我。 我会尽力为你重新创建它。
成功的十大步骤
试试
2.再试一次
3.加倍努力
4.明天再试
5.试着想一下过去的工作
6.试着问问做过的人
7.试着弄清楚什么不起作用
8.尝试一种不同的方式
9.再试一次
10. 不要停止尝试！
最长的旅程必须从一个简单的小步骤开始。 三年前的今天，我迈出了第一步，我从未后悔过。
〜Lesly
莱斯是对的。 我们都必须从第一步开始并从那里开始。 对于吸烟者来说，这意味着将最后一支香烟甩出并向前移动，无烟。 这是一个可怕的想法，因为我们对尼古丁上瘾，但是当我们一次一步地采取这一步 - 一天一次，我们发现这是一个可行的任务。
如果您尝试了一次以上的退出，并且您认为长期不可能退出，请参阅Lesly的小贴士。 继续尝试。 在他们发现戒烟之前，大多数吸烟者需要进行一些尝试。
如果您准备好戒烟，请使用下面的资源开始使用。
潜入并开始行动。 像Lesly说的，停止确实需要一些工作，但这是你永远不会后悔的工作。
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