主流文化通常代表BDSM（束缚，纪律，支配，屈服和施虐受虐），如鲁莽，危险和不健康。 例如，灰色的五十度阴影，例如，克里斯蒂安格雷的原因，享受童年虐待扭结干。 电视犯罪剧通常把恋物癖描绘成肮脏，不道德的违法者。 这不仅仅是媒体以这种方式来构建BDSM。 在2013年发布第五版“精神疾病诊断和统计手册”之前，拜物教和施虐受虐狂实际上被卫生专业人员视为精神障碍。
1 - BDSM不是一种新的性实践
关于淫性的态度已经转移。 由于诸如五十灰度等故事的流行，BDSM受到了广泛的关注。 然而，流行文化并没有扭曲最新的潮流。 人类总是喜欢冒险的性爱。 2005年杜蕾斯全球性别调查发现36％的成年人承认在做爱时使用某种形式的奴役。 即使在1956年，金赛研究所的研究显示，50％的男性和55％的女性都喜欢色情咬人。 我们可能没有比以往任何时候都更有淫性，但我们当然更多地谈论它。
最近的研究致力于了解BDSM及其对身体的影响已经显示出令人惊讶的结果。 研究人员不仅没有发现BDSM危害的证据，而且发现它实际上具有相当多的健康益处。
2 - 改善心理健康
2013年，国际性医学会发表了一项关于BDSM从业人员心理特征的研究。 其目的是通过检查关键人格特征，如关系中的依恋类型，总体幸福感以及他们对排斥的敏感程度，与对照组相比较来衡量心理健康状况。 研究人员不仅发现扭曲者没有受到心理损害，而且平均调整得比他们的香草对手更好。
总的来说，BDSM样本在他们的关系中感觉更加安全，并且有更高的幸福感。 他们对他人更加认真，更加外向，对尝试新体验更加开放，减少了焦虑，并且对其他人的看法不那么敏感。 有趣的是，他们也更了解自己的性需求，但不太令人愉快。 这些特征与人们有效表达边界和愿望的能力密切相关。
所有这些特征都可能是BDSM生活方式对他们的心理健康产生积极影响的广泛心理工作的指标。 这项工作加上他们高度的自我意识增强了卧室内外的私人关系，从而提高了整体的幸福感。
3 - 减轻压力
研究表明BDSM参与者进入意识水平的改变，类似于冥想状态瑜伽练习者的体验或马拉松运动员的“跑步者高”。众所周知，这些活动可通过帮助降低我们的压力荷尔蒙皮质醇水平而有益健康。 这可以保护我们免受包括高血压，抑制免疫力和胰岛素抵抗在内的各种健康问题的影响。 参与BDSM可能会产生相同的效果。
来自北伊利诺伊大学的一系列研究显示了与BDSM相关的意识状态改变的证据。 在一项研究中，唾液样本是在施虐受虐的场景中从服从和支配者身上采集的。 主要合作伙伴在会议结束后显示皮质醇水平下降。
第二次研究的焦点是痛苦的BDSM会话后的认知功能。 接受疼痛的伴侣在大脑的边缘和前额区域表现出减少的功能。 这些领域与工作记忆和执行控制有关。 研究人员得出结论，流向这些区域的血流量减少，导致意识状态改变。 BDSM社区中的许多人称这种状态为顺从合作伙伴的“子空间”，而主流合作伙伴则称之为“顶空”或“流动”。 这不仅让参与者愉快，而且常常被视为一种精神体验。
4 - 改进的关系
在北伊利诺斯大学关于BDSM荷尔蒙变化和夫妻关系的研究中，研究人员还确定，参与成功的施虐受虐狂场景会增加与伴侣之间的联系和亲密感。
我们也知道，与浪漫的伴侣而不是相同的日常活动一起做新奇事物会增加亲密度。 53位中年已婚夫妇的大脑扫描显示，分享新奇的活动会触发大脑的奖励系统，并用多巴胺和其他感觉良好的化学物质给它带来洪水。 这与在关系开始阶段大脑中发生的情况类似。 当我们经历新的爱时，这些化学物质能够保持我们脸上的笑容和我们肚子里的蝴蝶。
虽然这项研究并没有在其令人兴奋的冒险测试活动中特别包含BDSM实践，但它们当然有资格。 就像你可以通过参观一个游乐园，参加一个陶艺课，或者与一个情人一起玩一个激动人心的新游戏一样，改变你的大脑化学，你也可以用BDSM调用同样的化学变化。 角色扮演或为您的卧室活动添加其他冒险，新颖的刺激也可以增加关系中的连贯感和整体幸福感。 研究一再表明，幸福的已婚夫妇身体和精神健康都比不快乐的同伴好。
Sunny Megatron 是Showtime的 Sunny Megatron 的主持人兼执行制片人。 她也是一名生活方式BDSM从业者，国际公认的性和扭结教育家，以及性/关系作家。