当你“走出去”，感到“不真实”，或者当你周围的事物看起来很陌生或陌生时，你可能会感到震惊，这可能意味着你正在经历分离 - 这对于患有边缘型人格障碍（BPD）的人来说经常发生。
什么是分离？
解离可能很难理解，并且围绕着你的脑袋。 这就是说，从广义上说，分离代表了一个人的思想，情绪，行为，记忆和身份之间的脱节。
更具体地说，经过多年的研究，研究人员现在可以描述与分离相伴随的经验。
这些包括：
- 去人性化 。 人格解体是一种与自己和身体分离的感觉。 经历去人格化的人可能会说他们觉得自己是从外面观察自己的身体，或者好像他们在梦中。
- 去实现 。 去实现类似于去人格化，但它是一种脱离外部世界的感觉，比如其他人或事物。 去实现可能会导致熟悉的事物看起来很奇怪，不真实或不熟悉。 去同化和去人性化经常同时发生。
- 健忘症 。 一些经历分离的人会有失忆或“失去时间”的时期。 当他们醒来时，他们可能会有几分钟到几个小时或几天的时间，但不记得他们在哪里或他们在做什么。
- 身份混乱：当一个人经历一场关于他们的真实身份和身份的内心斗争时，就会发生这种情况。
- 身份改变：身份改变意味着一个人感觉到他们在某些时候像一个不同的人一样行事。 例如，她可能会在她不认识的家中看到事物，执行她不记得学习的技能，或者别人会说她的行为像一个不同的人。 轻度身份改变在普通人群中很常见，可能涉及改变自己的名字。 关键是它不会导致日常运作或关系问题。 换句话说，一个人意识到他们的身份或角色改变。 适度的身份改变在BPD中很常见，涉及不受人控制的情绪或行为改变。
如果你还没有经历过分离，你可能会对这些描述感到困惑。 但是，即使你不经常分离，大多数人都会经历轻微的分裂形式。
在日常生活中分离的一个常见例子是在高速公路上行驶时导致您错过出口时出现分区（当您不记得您在想什么或在做什么时）。
解离是一种混乱吗？
有一些疾病，包括解离作为一个中心特征。 例如，分离性身份障碍（DID）是一种被认为是导致一个人发展不同性格的非常严重分离的结果的障碍。 绝大多数具有分离性身份障碍的人都经历过童年虐待（例如身体和/或性）和忽视。
除了解离性身份障碍外，其他四种解离障碍是：
- 解离失忆包括解离赋格
- 人性化/失去实践障碍
- 其他指定的解离障碍
- 未指定的解离障碍
分离也是其他疾病的症状。 例如，BPD的一个症状是在压力时分离。
解离也与急性应激障碍和创伤后应激障碍（PTSD）有关 。
治疗解离
对于BPD的治疗通常还包括旨在减少解离的组分。 通常，分离治疗的基础是建立技能，帮助您重新与自己，当下以及当前环境重新联系。
例如，“ 接地 ”是一种可用于减少分解的技能。 接地练习涉及使用外部刺激重新连接。 例如，在视觉打底练习中，您将被指示观察周围环境的小细节，直到您感觉连接更紧密。
有些人对使用感受的接地练习做出了更好的反应 - 例如，坚持冰块一会儿可以帮助您恢复到目前的状态。
一句话来自
分离症状在BPD患者中很常见，多达三分之二的人患病。 即便如此，确实存在一系列的严重程度，这意味着一些患有BPD的人经历轻微或轻微的分裂症状，而其他人则经历更严重的症状。 研究表明，这种严重程度可能与一个人的虐待和创伤史有关。
如果您或亲人因BPD伴有分离症状（或分离性障碍）而接受治疗，则您或您的亲人可能不得不记住过去的创伤，因此治疗可能具有挑战性和激烈性。 但随着时间和注意力的提高，治疗可以帮助人们恢复分离症状的权力。
>来源：
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