当它来到精英表现时，人才或实践更重要吗？
什么解释了专家和业余表演之间的区别？ 任何人都可以成为一名训练有素的精英运动员或专业音乐家，或者是本土人才的决定性变量吗？
自然与培养
又一个古老的自然与自然辩论的例子，这个问题的答案近年来一直是相当大的兴趣和研究的主题。
1993年的一项研究表明，练习占精英表现和业余表演差异的80％。 这些发现也导致了“10,000小时规则”的流行概念，或者认为需要10000小时的练习才能成为专家。
研究表明实践问题，只是不如你想象的那样
然而，最近的一项研究正在挑战任何人都可以成为有足够实践经验的专家的想法。 在这项研究中，研究人员分析了包括音乐，体育，教育，职业和游戏在内的许多领域的88项不同实践和表现研究的结果。 所有这些研究都涉及对正在获得新技能的人进行评估，并评估他们实践的程度以及他们最终在新技能方面的成绩。
实际上，角色扮演的角色有多大？ 毫不奇怪，练习新技能在学习过程中起着重要的作用。
然而，研究人员发现，实践本身仅占各个领域绩效的个体差异的平均12％。
练习占游戏方差的26％，音乐方面占21％，体育方面占18％。 但是当涉及到教育和职业时，实践的差异就更小了，只有4％的差异归因于教育领域的实践，而不到专业的1％。
“我们发现，是的，实践非常重要，当然，实现专业知识是绝对必要的”，研究报告的合着者扎克•哈姆布里克（Zach Hambrick）向“纽约时报”报道 。 “但并不像很多人所说的那么重要。”
其他因素有助于学习
所以如果练习只是拼图的一部分，还有哪些其他因素也会对学习和技能发展做出贡献？ 一些可能重要的事情包括你的整体智力 ，你开始学习新技能的时间，你的记忆能力和天生的才能。
虽然这个古老的说法表明练习是完美的，但研究人员发现，练习本身并不一定会导致成功。 相反，专家建议，在尝试优化学习和提高技能时， 正确的练习是真正重要的。
心理排练也很重要
虽然实际的动手体验往往被吹捧为学习新技能的唯一方式，但它排除了另一种非常重要的排练 - 心理练习。 心理练习涉及想象您执行任务时必须执行的程序。 例如，钢琴演奏者可能会在心理上练习一段音乐，而演员可能会在演奏中精神上排演他的角色。
2008年的一项研究发现，将精神实践与实践经验相结合的医学生在进行真正的手术时比那些只依靠身体练习和阅读课本的人更好。
实践的最佳途径
研究人员还发现，一个人练习的方式会影响一项技能的学习。 在2013年的一项研究中，一组研究人员分析了近850,000名参与者收集的数据，因为玩家在玩Axon的在线游戏时学到了新技能。 在游戏中，玩家必须通过点击可能的目标来指导一个神经元从一个连接到另一个连接。
目的是测试参与者感知得如何，快速行动并做出决定。 然而，研究人员感兴趣的是实践对游戏性能有什么样的影响。
虽然有些玩家与其他玩家的练习量相同，但他们的分数高于其他玩家。 通过分析这些数据，研究人员能够看到这些高分的球员在早期的表现更加多样化，他们的比赛时间更长，表明他们花费了更多时间来研究比赛的工作方式，而不是其他低分玩家。 随着球员变得更加熟练，这些间歇性的探索早日得到了更好的表现。
充分利用实践
那么，你如何以有效促进技能发展的方式进行练习呢？ 一些想法包括：
- 花费时间尽早熟悉执行该技能所需的流程和工具
- 尽早改变练习课程，以保持兴趣和乐趣
- 不要害怕犯错; 研究表明，最佳学习往往需要犯错误
- 请记住，探索是学习任何新技能的重要组成部分
虽然练习不一定完美，但它是学习难题的重要组成部分。 通过平衡包括心理演练，动手练习，探索和其他形式学习的方法，您可以优化技能发展并成为更高效的学习者 。
成为任何领域的精英专家需要多年的时间，而实践最终只是学习困惑的一部分。 这是肯定的一个重要部分，但专家们继续争论实践对性能的程度和影响。
资料来源：
Carey，B。（2014年7月14日）。 你怎么去卡内基音乐厅？ 天赋。 纽约时报。 取自mobile.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html
Macnamara，BN，Hambrick，DZ和Oswald，FL（2014年）。 在音乐，游戏，体育，教育和职业中刻意练习和表演。 心理科学， doi：10.1177 / 0956797614535810
Sanders，CW，Sadoski，M.，van Walsum，K.，Bramson，R.，Wiprud，R.，＆Fossum，TW（2008）。 用心智图像学习基本的外科手术技巧：在头脑中使用模拟中心。 医学教育，42（6）， 607-612。 doi：10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x。
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