社交焦虑的催眠治疗是一个相对较新的概念。 尽管催眠从奥地利医师弗朗茨安东梅斯梅尔在1700年代引入的动物磁力工作中演变而来，但直到1958年美国医学协会（AMA）才认识到催眠疗法是一种有效的医疗手段。
此后，催眠疗法不仅用于治疗焦虑症，还用于治疗与焦虑有关的慢性身体状况，如哮喘和肠易激综合征（IBS）。
催化疗法如何工作？
在人们生活中的某些创伤和引发焦虑的事件中，身体和情绪反应可能会联系起来。
当你再次经历同样的事件时，身体和情绪反应，无论健康还是不健康，都会重新激活。
例如，如果你有一次创伤性的第一次公开演讲经历，你可能会在公开场合与握手和焦虑情绪发生关联。
催眠治疗社交焦虑的目标是帮助将你身体的焦虑反应与公共演讲的经验分开。
此外，你可能会得到催眠后的建议，你会在会议结束后随时放松。
催眠治疗过程中发生了什么？
在开始催眠治疗之前，你的治疗师应该记下你的病史，讨论你的表现问题，并提供催眠疗法如何工作的简要说明。
催眠治疗的目标是进入意识的改变状态，也被称为恍惚或催眠状态 。
在恍惚期间，大多数人会经历放松，降低血压和心率，并改变他们的脑电波。
在这种改变的状态下，你会对催眠治疗师的建议做出高度回应。
每次催眠疗程一般会持续半小时到一小时。 在每次会议结束时，你都会回到警觉状态并反思经验。 通常，你会被告知如何在催眠疗法之外进行自我催眠。
催眠治疗社交焦虑
虽然催眠疗法对社交焦虑的影响尚未被专门研究，但随机对照试验显示催眠疗法可以减少一般的焦虑，并可能增强认知行为疗法（CBT）对焦虑的影响。
在进入催眠治疗之前需要考虑什么
虽然很少见，但催眠疗法可能会让一些心理问题变得更糟。 虽然在使用催眠治疗方面是否存在绝对禁忌症存在一些争议，但在某些情况下，如精神疾病或有明显早期创伤史的患者，应该谨慎使用催眠治疗。
此外，在参加催眠治疗之前接受精神卫生专业人员的诊断很重要，这样您就可以确定正在治疗的是正确的问题。
大多数催眠治疗师都是有执照的医生，注册护士，社会工作者，心理学家或其他接受过催眠治疗培训的专业人士。
同时也是医疗保健专业人员的催眠治疗师受其职业规定的约束。
尽管催眠疗法有几个专业组织，如美国临床催眠协会和美国专业催眠治疗师协会，但他们不认可或规范催眠治疗师。 如果可能的话，你应该寻找一位也是医疗保健专业人员的催眠治疗师。
资料来源：
金，WL。 认知催眠治疗焦虑症。 American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54（4）：263-274。
马里兰大学医学中心。 催眠疗法。 2016年8月25日访问。
维克斯A，Zollman C.催眠和放松疗法。 西医杂志。 2001; 175（4）：269-272。