消极强化是BF Skinner在其操作性调节理论中所描述的一个术语。 在消极强化中，通过停止，消除或避免消极结果或厌恶刺激来加强反应或行为。
厌恶刺激往往涉及身体或心理方面的某种不适。 当行为允许你摆脱已经存在的厌恶刺激，或者让你在发生厌恶刺激之前完全避免厌恶刺激时，行为就会被消极地强化。
在你沉迷于辛辣餐前决定服用抗酸药物是一个负面强化的例子。 您采取行动以避免负面结果。
记住消极强化的最好方法之一是将其视为从情况中减去的东西。 当你用这种方式来看待它时，在现实世界中识别消极强化的例子可能会更容易一些。
消极强化的例子
通过查看以下示例了解更多信息：
- 在出海前出外一天之前，你需要涂抹防晒霜（行为）以避免被晒伤（消除厌恶刺激）。
- 你决定清理厨房里的垃圾（行为），以避免与室友吵架（消除厌恶刺激）。
- 星期一早上，你提前离开房子（行为），以避免卡住交通和迟到工作（消除厌恶刺激）。
- 在晚餐时间，一个孩子p嘴，拒绝每一盘蔬菜。 她的父母很快把这些冒犯的蔬菜带走了。 由于行为（p嘴）导致消除厌恶刺激物（蔬菜），这是消极强化的一个例子。
你能在这些例子中找出负强化物吗？
晒伤，与室友打架并迟到工作都是消极的结果，通过执行特定的行为可以避免。 通过消除这些不良后果，预防行为在未来更有可能再次发生。
负面强化与惩罚
人们经常犯的一个错误是将负面强化与惩罚混为一谈。 但请记住，消极强化涉及消除负面情况以加强行为。 另一方面，惩罚涉及呈现或收回刺激以削弱行为。
考虑下面的例子，并确定您是否认为这是负面强化或惩罚的例子：
蒂米应该每个星期六早上打扫房间。 上个周末，他出去和他的朋友一起玩，没有打扫房间。 结果，他的父亲让他在周末的其余时间里做其他的事情，比如清理车库，割草坪，除草花园，除了打扫房间。
如果你说这是一个惩罚的例子 ，那么你是对的。 因为蒂米没有打扫房间，所以他的父亲因为做了额外的琐事而惩罚了他。
如果您试图区分消极强化或惩罚，请考虑是否正在添加或从某种情况中删除某些内容。 如果由于行为而增加或应用了某些东西，那么这就是惩罚的一个例子。 如果为了避免或减轻不希望的结果而删除某些内容，那么它就是一个负面增强行动的例子。
什么时候消极强化最有效？
负面强化可能是加强预期行为的有效方法。 然而，当强化剂在行为之后立即呈现时，它是最有效的。
行为与强化剂之间经过了很长时间后，反应可能会变弱。 在某些情况下，在初始动作和强化物之间的间隔时间内发生的行为也可能被不经意地加强。
一些专家认为，应该在教室环境中谨慎使用消极强化，而应强调积极强化 。 虽然消极强化可以立即产生效果，但它可能最适合短期使用。
所使用的钢筋类型很重要，但所使用的钢筋类型也对响应的强度起主要作用。 使用的强化时间表不仅对学习行为的速度有重要影响，而且对响应的强度也有重要影响。
>来源：
> Coon，D＆Mitterer，JO。 心理学导论：心智与行为之门。 贝尔蒙特，加州：Wadsworth Cengage学习; 2010。
> Domjan，MP。 学习和行为原则：主动学习版。 贝尔蒙特，加州：Wadsworth Cengage学习; 2010。