饮用频率是一个因素
如果您是每日饮酒者，如果您每周开始计划几次无酒精饮酒的日子，您可以显着降低患肝病的风险。
根据英国的一项研究，每日饮酒的人与每周狂欢饮酒者相比，有发展更严重形式的肝病的风险，包括肝硬化或进行性纤维化。
每日饮酒的风险因素
如果你开始在 15岁或更早的时候开始饮酒，并养成了每日饮酒的习惯，研究表明这些是开发危及生命的酒精相关性肝病的最大危险因素。
每周暴饮暴食者也可能发生肝脏疾病，但每天或接近每日大量饮酒都会导致英国因肝病而死亡的人数不断增加。
酒精相关的肝脏疾病
南安普敦研究人员开始他们的研究，理论认为英国酒精相关性肝脏死亡的上升与该国情景暴饮相应增加有关。 他们惊讶地发现，大多数患有严重肝病的研究参与者是每日饮酒者，而不是每周狂饮者。
研究人员研究了234名患有某种形式肝病的人。 他们的发现包括：
- 106名患有酒精相关肝病（ALD）。
- 80名患有肝硬化或进行性纤维化。
- ALD患者中有71％是每日饮酒者。
- ALD患者平均年龄15岁开始饮酒。
- ALD患者在20岁后有更多的饮酒天数。
减少饮酒，减少风险
与肝硬化或纤维化患者相比，其他类型肝脏疾病患者饮酒减少，在研究中仅有10名饮酒者每周四天或更多天适度饮酒。
较轻的饮用者有较不严重的肝病形式。
肝脏执行许多关键功能。 当肝脏发病或受损时，会以多种方式影响您的健康，并最终导致死亡。
每日饮酒比偶尔喝酒更危险
这项英国研究表明，狂欢饮酒对肝脏的危害可能不如日常长期饮酒; 然而，虽然暴饮可能比持续饮酒更安全，但最少的酒精可能是最安全的健康途径。
其他研究将日常饮酒与酒精相关性肝病的发展联系起来。 来自Dionysos研究的数据显示，发展为肝硬化和非肝硬化肝病的风险阈值为每天30克（略多于1盎司）的酒精。 研究发现，随着每日摄入量的增加，风险会增加。
这是饮酒的风险模式
另一项研究发现，尽管平均饮酒量是发展肝病的一个因素 - 和许多其他慢性病 - 饮酒的日常模式是一个额外的影响因素。
这种共识似乎是，如果你每天都喝酒，那么无论你饮酒的量多少，你都可能使自己处于发生酒精相关性肝病的风险中。
您可能需要考虑每周跳过几天。
资料来源：
Bellentani S等， “饮酒习惯是酒精引起肝损伤风险的辅助因素，Dionysos研究小组”。 Gut December 1997
哈顿J等， “饮酒模式，依赖和终身饮酒历史在酒精相关的肝病。” 成瘾 2009年2月10日。
Rehm J等人 “平均饮酒量和饮酒模式与疾病负担之间的关系：概述”。 成瘾 2003年9月