谈到性行为的频率，“只是做”这句古老的谚语是由科学支持的。 越来越多的研究表明，频繁的安全性行为会增加情绪和身体的益处。 你知道性爱可以缓解你的头痛吗？
据治疗师Michele Weiner-Davis在她的书“性欲匮乏的婚姻：提升你的婚姻性欲，夫妻指南 ”中说道： “起初，许多人对我的耐克式的性生活方式持谨慎态度;它的建议违背了他们对性欲望展现的一切信念......
当他们得知他们缺乏蓝色的性冲动并不一定意味着问题时，我经常可以看到人们脸上的浮雕。 这并不意味着他们有什么问题，或者他们的婚姻中缺少什么。 这只是意味着他们经历了不同的欲望。“
考虑到这一点，了解性爱不仅会让你感觉良好并改善与伴侣之间的亲密感，而且对你的健康有益，这是个好消息。 这个想法也有相互影响。 拥有更多的性使你更健康，更健康，让你更渴望性生活。 这都是好消息！ 但是，如果你仍然不确定，那么让我们来看看迄今为止科学给我们的有关性的好处。
性生活的情感好处
- 提高承诺水平
- 提高自尊
- 让一个人感觉更年轻
- 降低皮质醇的水平，这种激素会引发疲劳和渴望
- 降低不安全感
- 情感上让配偶保持连接
- 有助于给人更积极的态度
- 让一个人更加冷静
- 使一个人不那么烦躁
- 减少抑郁症
- 缓解压力
性生活的物质好处
- 降低躯体疾病的风险
- 提高免疫力
- 通过增加内啡肽来减轻疼痛
- 这是一种锻炼形式（它可以帮助人们减轻体重，因为在30分钟的性活动中约有200卡路里的热量被烧掉
- 不太常见的感冒和流感
- 阴道组织润滑
- 降低死亡率
- 降低前列腺癌的风险
- 提供疼痛缓解，包括偏头痛和背部疼痛
- 改善姿势
- 给人一种青春的光芒
- 降低心脏疾病的风险
- 有助于预防酵母菌感染
- 减轻月经期和痉挛
- 公司的胃和臀部
- 降低血压
- 帮助人们更好地睡眠
- 改善消化
- 改进的嗅觉
- 对免疫系统有治疗作用
- 更好的膀胱控制
- 更健康的牙齿
- 增加DHEA使你的皮肤更健康
- 提高健身水平
- 增加发行量
- 改善记忆
- 生产大脑中的化学物质以刺激新树突的生长
- 改善骨盆肌肉张力
- 提高性欲
Pamela Rogers博士在Healthline.com的一篇文章中写道：“性经验和满意度与整体生活质量密切相关，增加了你的幸福感和个人满意度，性活动与精神疾病的风险和发病率呈负相关，抑郁和自杀，性活动和性高潮可以减轻压力，性满意度也与关系的稳定性有关。
一致的相互性快感增加了关系中的联系。 还有证据显示，伴侣在满足彼此的性欲时，会增加关系满意度。“
已经有大量的科学研究证明了上述的好处。 理想情况下，拥有一个正规的可信性伴侣是获得这些好处的主要部分。 在一个安全和有保障的长期关系中（比如婚姻，但不一定），你很可能会从中获得最大的收益。
那么，你在读什么呢？ 抓住你的宝贝，开始工作！