积极心理学研究表明，人际关系是快乐，健康的生活方式的关键因素，我衷心推荐定期举办游戏之夜，以此与家人和朋友玩得开心并保持联系。 这里是我最喜欢的棋盘游戏和团体比赛，可以与我自己的朋友和家人一起玩，并说明为什么这些是首选。 在这个页面的底部，有一个链接，你可以添加你自己的棋盘游戏建议。 玩的开心！
加载的问题
这是我最喜欢的游戏，请放手！ 对于那些彼此不熟悉的人群，或者长期以来相互认识的人来说，这非常棒。 基本上，一个人要求提出个人或基于观点的问题，每个人都有自己的答案。 大声读出答案（由一个人），提问者必须猜测谁说了什么。 提出这些问题的答案很有趣，猜测谁会说什么是很有趣的，这一切都可以帮助人们一起笑，相互了解。 （笑声和轻松的接受对减轻压力非常重要！）
梦呓
这个棋盘游戏提供了许多与加载问题相同的好处，但不那么个人化 - 你想出了可能的定义来掩盖单词而不是半个人问题的答案。 这对于那些不想相互保持私密性，但仍然想要连接的人来说很有趣。 它提供了讨论的机会，也可以有点教育。 （精神刺激和有趣的挑战也是很好的压力缓解剂。）
颅骨
这个棋盘游戏真的很有趣，并且每个人都有一点点东西。 这是一个巧妙的团体游戏，包含了琐事，字符，Pictionary，名称调整和其他游戏，所以至少应该有一个这个游戏的每个人都可以擅长的方面。 它以一种吸引人们并提供友好竞争的方式发挥智力和创造力 。 不过，对于一些人来说这可能有点复杂。 但对于那些喜欢表达自己的创造力并且不太自觉的人来说，这是一款出色的棋盘游戏。 （它可以提供一个创造性的出路，这可能是一个很好的解决压力的方法。）
骨牌
这是一个伟大的群体游戏，可以在战略上或基本上玩，可以包含更大或更小的群体，并可以持续很短或很长的时间。 游戏本身并不是非常具有挑战性，轮流之间还有很多等待（除非你只与其他一两个人玩），但这为谈话的蓬勃发展提供了一个很好的背景。 有一些葡萄酒和巧克力很棒 - 这是一款不错的低调游戏。 （而且，只要你的酒和巧克力适量，它们可以很好地鼓励放松。）
摇滚乐队
这组比赛是我喜欢和朋友一起玩的另一款游戏。 它融合了音乐，并且可以竞争和合作。 你不会彼此了解对方，也不会了解对方的情况，以及玩低调时提出私人问题或鼓励讨论的游戏，但这是与任何年龄的人分享有趣的夜晚的好方法。 然而，你确实需要一个游戏机，一个可玩的空间，以及有些悠闲的朋友。 （这个游戏可以通过提供音乐的一些好处来帮助缓解压力，并且可以通过鼓励“流动”感来缓解压力）。