应用程序形式的新技术（AKA“应用程序”）为患有进食障碍的患者提供了潜在的风险和益处。
虽然健身追踪者对进食障碍患者的影响尚未研究，但有趣的证据表明这些应用可能是有害的。 有饮食失调的人经常会对他们消耗和消耗的卡路里数量产生兴趣。
许多健康应用程序强调跟踪摄入和卡路里消耗。 此外，他们鼓励用户减少摄入量，增加支出，并设定越来越极端的目标。 一位客户表示，她的应用程序甚至连续几天以低卡路里的价格祝贺她。 很明显，这个软件如何能够潜在地加剧患有饮食失调的客户的混乱和痴迷的想法。
另一方面，还有几个饮食失调恢复应用程序，可能有助于饮食失调的客户。 这些应用程序中的一些体现或支持基于循证治疗的原则，如认知行为治疗 （CBT）。 一些应用程序提供的一个特别重要的特征是自我监控 ，这也是许多精神障碍CBT的标志。 在饮食失调的治疗中，自我监测涉及记录消耗的食物以及伴随的想法和感受。
基于应用程序的自我监控与纸张监控相比具有多项优势。 由于大多数人在大多数时间都随身携带智能手机，因此使用这些应用程序可能会促进更多的实时监控，同时提供更大的便利性和准确性。
虽然健身应用程序和饮食失调恢复自我监测应用程序都包含跟踪，但每个应用程序的焦点都不相同
健身应用程序主要跟踪数字和数据，如卡路里摄入量。 另一方面，饮食失调恢复应用更关注跟踪与饮食相关的想法和感受，而不是特定量。 这个区别很重要。
以下是有关两种较流行的进食障碍应用程序的信息，其中包括自我监测。
恢复记录
Jurascio及其同事在2014年进行的一项研究发现， 恢复记录是市场上最全面的饮食失调治疗应用程序。 它包含的功能包括自我监控，个性化应对策略，社交连接以及与用户临床医生连接的门户。 它还包含基于认知行为的干预措施的组成部分。 用户可以输入食物，思想，感情，并敦促使用补偿行为。 除了设置提醒功能之外，该应用还提供应对策略和目标设置方面的帮助。 其他功能还包括膳食计划，奖励，肯定以及与他人联系的潜力。
上升和恢复
Rise Up是另一款受欢迎和广受好评的应用程序。 Rise Up具有可比较的自我监控功能，可记录日常饮食和零食，情绪以及“目标行为”，如暴食和清洗。
该应用鼓励在遇险时使用应对技巧。 用户可以分享激励报价，图片和确认。 他们可以访问其他信息来源，如音乐，播客，文章和治疗目录。 该应用还可以导出膳食数据与用户治疗团队的成员分享。
在饮食失调恢复应用程序中寻找什么
应用程序来来去去。 根据您阅读本文的时间，上述建议可能不再是最先进的或可用的。 使用正确的功能找到应用程序比任何特定的标题更重要。 我就寻找什么提供以下建议：
- 无卡路里计数的食物摄入量自我监测。 自我监测是饮食失调治疗的一个经过充分研究和重要的因素。 然而，卡路里计数不被推荐，因为它可能会增加痴迷的想法。
- 记录行为，想法和感受的字段。 恢复涉及更多地意识到感受和想法以及改变行为。 因此，用于恢复的应用程序应该有记录此信息的字段。
- 动机和/或应对策略。 包含提醒您可能想要尝试或已知（但此时可能需要提醒）的方式的应用程序可以提供支持。
请记住，应用程序不能替代治疗。 与您的治疗团队讨论使用与饮食相关的应用程序始终是个好主意。
>参考文献：
> Fairburn CG，＆Rothwell ER（2015）。 应用和饮食失调：全身临床评估。 国际饮食失调杂志 。
> Juarascio AS，Manasse SM，Goldstein SP，Forman EM，Butryn ML（2014）。 审查智能手机应用程序治疗饮食失调。 欧洲饮食失调评论 ， 23：1-11 。