喝减轻压力可能实际上增加了问题的复杂性
生活可以充满压力。 在日常生活中出现的情况使我们感到悲伤，愤怒，恐惧，焦虑和兴奋。 生理上，压力被定义为挑战身体以通常方式运作的任何事物。
受伤，生病或暴露于极端温度可能会对身体造成压力。 悲伤，抑郁，恐惧甚至性行为都会导致心理压力。
人体已经开发出一种复杂而广泛的适应由压力造成的有害或危险情况的过程，以保持生理平衡，这种状态称为体内平衡。
当身体受到压力，甚至感受到压力时，它会通过神经和内分泌系统调动各种生理和行为变化，以实现维持体内平衡和应对压力的目标。
许多经历紧张局势或感知威胁的人会转而酗酒以应付压力。 问题在于酒精本身会对身体的生理平衡造成压力。
研究人员发现，酒精会对身体造成心理和生理伤害，并可能实际上增加了压力的影响。
在短期内，饮酒似乎可以提供一些救济 - 积极的感受和放松 - 但随着压力事件长期持续， 重度饮酒会导致医疗和心理问题，并增加患上酒精使用障碍的风险。
常见的压力类型
研究人员已经确定了压力原因的四个主要类别：
- 一般的生活压力
- 灾难性事件
- 童年的压力
- 少数民族压力
一般生活压力源
一般生活压力的例子包括移动，开始新工作或结婚或离婚等重大变化。
疾病，家庭中的死亡或家庭或工作中的问题也可能是压力的重要原因。
喝太多酒精会导致一些普遍的生活压力，例如失去工作，导致关系问题或导致法律问题。
灾难性事件
研究发现，在发生重大灾难后的12个月内，人为或自然饮酒量会增加。 一些研究发现，像9月11日，卡特里娜飓风或俄克拉荷马城爆炸事件之类的灾难性事件后，酗酒失调会增加。
然而，其他研究发现，灾难性诱发的酒精消费量增加在一年后趋于下降，其他研究发现在发生重大灾难后酗酒没有增加。
童年的压力
童年期间的虐待 - 情感，性或身体虐待或忽视 - 可能会产生长期影响，导致所有成人精神病理学的相当比例。
儿童时期的滥用增加了青少年和成年期酒精使用障碍的风险。 研究人员报告说，对于在酒精家庭中长大的孩子来说，情况尤其如此。
少数民族压力
一个人的少数民族身份所造成的压力可以从轻微到严重，可以是情绪上的或身体上的。
例如，压力源的范围可以从对工作中晋升的忽视到成为暴力仇恨犯罪的受害者。
确定少数民族压力与增加饮酒量相关的因素很难由研究人员确定，这是由于少数民族群体中的其他风险因素 - 例如饮酒模式和酒精代谢差异。
应付压力
当身体受到压力时，会依靠复杂的下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴系统来改变体内荷尔蒙信使的水平，从而使其正常代谢过程迅速转变为高速运动。
HPA轴系统针对特定器官，为身体做好准备，以对抗压力因素或逃离压力因素 - 身体的战斗或飞行反应。
激素皮质醇在机体对压力的反应中起着重要的作用，通过增加能量，增加葡萄糖水平和通过动员脂肪和蛋白质代谢来增加营养供应。
健康的身体对压力的反应包括皮质醇水平迅速上升，然后在威胁或压力结束时迅速下降。
压力和弹性
韧性是应对压力的能力。 有能力的人能够适应身体压力反应所涉及的心理和生理因素。
研究发现，积极乐观的人们具有良好的解决问题和应对技能的倾向，可以有效应对压力。
另一方面，那些表现出冲动，寻求新奇，消极情绪和焦虑的人 - 与物质滥用障碍风险增加相关的特征 - 也很难应对压力。
不能很好地处理压力，因此有发生酒精使用障碍的风险的人包括：
- 那些有家族酗酒史的人
- 母亲在怀孕期间喝酒的孩子
- 经历童年虐待或忽视的人
- 那些与其他心理健康问题
酒对应激反应的影响
身体的HPA系统努力保持微妙的生理平衡，但是当酒精加入到混合物中时，身体会更容易受到伤害。
酒精会导致皮质醇释放量增加，从而改变大脑的化学反应，并重新设定身体认为的“正常”。 酒精改变了荷尔蒙的平衡 ，改变了身体感知压力的方式，并改变了压力对压力的反应。
酒精可以防止身体恢复到最初的荷尔蒙平衡点，迫使其设定一个新的生理功能点（见上图）。 这称为allostasis。
建立一个新的平衡点会对身体造成磨损并增加严重疾病（包括酗酒）的风险。
酒精和皮质醇
研究发现，皮质醇与大脑的奖励或愉悦系统相互作用，这可以促进酒精的增强效果 - 迫使饮酒者消耗更多的量以达到相同的效果。
皮质醇也可以促进习惯为基础的学习，增加成为习惯饮酒者的风险和增加复发风险。
此外，研究人员已将皮质醇与代谢紊乱的发展以及抑郁症等精神障碍的发展联系起来。
酒精在压力中的作用
研究发现这些压力与酒精使用有关的因素：
- 报告高水平压力的男性和女性饮料更多
- 强调的男性比女性饮酒的可能性高1.5倍
- 男性患有酒精使用障碍的可能性是其2.5倍
压力和酒精中毒恢复
即使有人停止饮酒后，压力仍可能继续发挥作用。 HPA轴，即处理应激反应的系统，已经追溯到酒精戒断症状 。
许多新清醒的人开始再次饮酒以缓解戒断症状。 因此，研究人员正在努力开发药物，以恢复身体的压力反应系统的平衡，以减轻酒精戒断症状，并有助于预防复原酗酒者。
对压力和酒精之间关系的研究可以帮助医疗保健提供者确定在早期恢复期间酒精复发风险最高的患者，并帮助患者处理压力如何激励他们饮酒。
资料来源：
全国酒精滥用和酗酒研究所。 “压力与酒精之间的联系。” 酒精警报访问2016年1月
全国酒精滥用和酗酒研究所。 “酒精和压力。” 酒精戒备 1996年4月