为什么焦虑和避免性格可能会有可能发展PTSD
发现创伤事件后的一些风险因素与PTSD的发展有关。 这些包括以前暴露于创伤事件，一个人的社会支持的数量和心理问题的家族史。 但也有一些心理危险因素可能增加创伤事件后创伤后应激障碍的风险。 这些风险因素主要关注人们在创伤事件后如何回应他们的情绪和想法。
1 - 焦虑敏感度和创伤后应激障碍
焦虑敏感性是指由于相信由于出现这些症状而会产生一些负面结果，因此恐惧焦虑相关症状的倾向（例如，心率增加，出汗，肌肉紧张，头痛）。 许多研究发现，焦虑敏感性增加了PTSD发展的脆弱性。 这些研究结果以及您可以减少焦虑敏感性的方法在此处进行了审查。
2 - 不容忍的不确定性和创伤后应激障碍
不容忍的不确定性是指人们如何看待和回应不确定的情况。 对不确定性高度不容忍的人会对不确定或不可预测的情况或高度焦虑水平的体验做出反应。 他们可能认为不确定性是一种消极或危险的事情，他们也可能试图避免不确定的情况。 此外，不容忍不确定性的人可能会开始不断担心未来会发生什么。 研究表明不容忍不确定性可能与创伤后应激障碍有关。
3 - 调整PTSD的情绪和风险的困难
情绪调节是指人们对自己情绪的反应方式。 健康的情绪调节被认为是意识到和接受你的情绪，认识到情绪为我们提供了关于我们自己和我们的环境的有用信息，并能够从事健康和适应性行为（例如，每天都在工作，与其他人），即使我们遇到高度困扰。 然而，研究表明，PTSD患者在这方面遇到了一些困难。 这导致一些研究人员提出，管理情绪困难可能是发生创伤事件后发生创伤后应激障碍的风险因素。 如果没有适当的治疗，这些困难在PTSD发展后可能会变得更糟。 本文讨论一些管理情绪的策略。
4 - 在PTSD中避免情绪
在创伤事件发生后，人们可能会经历各种负面情绪，包括羞耻，愤怒，内疚，悲伤和恐惧。 这些情绪可能会非常困难。 倾向于避免情绪的人可能会采取措施关闭自己的情绪，比如通过物质使用或其他不健康的行为。 虽然这些行为在短期内可能有用，但从长远来看，它们会干扰这些情绪的处理，并可能导致PTSD的发展。 在本文中了解更多关于情绪回避与创伤后应激障碍之间的关系，以及减少情绪回避的方法。
5 - PTSD患者的低度耐受性
遇难容忍被定义为抵抗情绪困扰的实际或感知能力。 窘迫容忍度是一项重要的能力，但大量研究发现低窘迫容忍度与PTSD有关。 创伤性事件的经历可能导致一些强烈且频繁的负面情绪，并且不能容忍这些情绪的人可能开始避免其情绪，这可能增加发生PTSD的风险。 在本文中了解更多关于遇险容忍度和PTSD之间的关系。