在崩溃后了解您的风险
如果您曾经遇到车祸，那么您有发生创伤后应激障碍（PTSD）的危险。 研究表明，大约9％的车祸患者患有PTSD 。 这个数字对于出现车祸并寻求心理健康治疗的人来说要高得多，平均60％被诊断为PTSD。
车祸和PTSD风险因素
机动车事故（MVAs）每年约有300万人受伤。 虽然车祸很常见，但重要的是要指出，并非所有经历过MVA的人都会患上PTSD。 许多研究正在试图确定发生车祸后发生创伤后应激障碍的风险因素 。
已发现若干风险因素可增加发生创伤后应激障碍的可能性。 他们包括：
- 经历过另一次创伤性事件或事件
- 在创伤事件之前有心理困难
- 心理问题的家族史
- 创伤是否危及生命
- 失去创伤的人
- 事件发生后收到的支持金额
- 情绪反应（恐惧，无助，恐怖，内疚或羞愧）
- 创伤过程中出现分裂
PTSD的预测因子
MVA幸存者的研究在某些方面绘制了类似的图片。 有趣的是，研究并未发现对车祸特定特征的影响，例如车祸有多严重，驾驶员或乘客是否受伤，对PTSD的发展影响甚微。
相反，对于如何回应或察觉事故有更多的支持。
例如，一项研究发现，你的生命处于危险之中的感觉是创伤后六个月PTSD的最强预测指标。 另一项研究发现，在事故发生后的两至六个月内，避免行为，抑制关于车祸的想法，关于创伤的反刍和分离与PTSD症状最为密切相关。
一种强烈的感觉认为，在MVA期间你的生命处于危险之中可能导致避免行为（例如，不能上车或上高速公路），这反过来会增加PTSD的可能性。 这种回避加强了驾驶危险的信念，这种思维模式可以维持你的恐惧反应。 避免思想和情绪会干扰你的情绪的健康处理，这也会增加创伤后应激障碍的风险。
车祸后的PTSD：需要注意什么
车祸是可怕的，并且经常遇到与PTSD相关的多种症状，包括：
- 当你面对提醒事件的焦虑和心率增加的感觉。 听到喇叭鸣笛或刹车尖叫可能会自动激活恐惧反应。
- 当你开车时，感觉到更多的优势。 您可能会在汽车中更容易跳动或惊吓。
- 更加警惕。 您更有可能在您的环境中扫描潜在的威胁来源（例如，驾车过快的人）。
- 避免。 由于MVA常常伴随着焦虑，所以你可能希望避免某些情况或者经常犹豫，比如在高速公路上行驶时很自然。
任何或所有这些症状都可能发生，这是你的身体对创伤性生活事件的自然反应的一部分。 它们旨在让您意识到您环境中的潜在危险，并防止您再次遇到类似事件。
随着时间的推移，这些症状应该会自然消退，但请注意这些症状。 如果你注意到他们变得更加严重和/或更频繁，如果你避免了更多的情况或症状开始干扰你的生活，那么你可能有发展PTSD的危险。 如果发生这种情况，请寻求帮助。
在发生车祸后获得PTSD帮助
PTSD有许多有效的治疗方法。
一种可能有用的方法是暴露疗法。 其他选项也可以使用，包括认知疗法，行为疗法和药物治疗。 尽早采取措施解决您的焦虑问题，您可以克服机动车事故的影响。
>来源：
> Berna G，Vaiva G，Ducrocq F，Duhem S，Nandrino JL。 车祸中受害者心理创伤发展预测因素的分类和维度研究。 2012年1月; 26（1）：239-45。 DOI：10.1016 / j.janxdis.2011.11.011。
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