仔细看看你的拖延习惯
你的拖延习惯有多糟糕？ 事实是，我们都在某个时间或另一个时间拖延。 你甚至可能现在正在通过在线测验拖延，而不是专注于你真正需要做的其他事情。 我们拖延的原因有很多，但克服这种常常具有破坏性的趋势的第一步就是评估自己的行为。
拿一支钢笔和一张纸记下每条语句的回答，然后在页面底部给自己打分。
1.你有一个重要的截止日期，很多工作要完成。
- 一个。 我通常会在最后时刻找到让自己分心的事情，然后在发型狂潮中及时完成。
- 湾 我在这里和那里工作，但仍然发现自己急于在最后一刻结束。
- C。 我制定了一个时间表，每天工作一小段时间，最终会尽早完成。
2.你对期限有何感想？
- 一个。 什么是最后期限？ 说真的，我只是倾向于忽视它们。
- 湾 他们很烦人，我总是觉得我很难及时完成任务。
- C。 我喜欢他们。 他们帮助我保持专注和正轨。
3.你有困难的时候开始，特别是你不喜欢做的事情？
- 一个。 是! 我有时会花几个小时才打算开始。
- 湾 有时。 或者我会开始一些事情，然后在完成之前熄火。
- C。 决不。 我很快就开始了，我越早完成。
4.如果遇到困难，或者不确定如何操作，你会如何反应？
- 一个。 我通常只是完全避免这样做。
- 湾 我会把它推迟到最后一刻。
- C。 我会做一些调查或寻求帮助，然后开始。 我宁愿立即解决困难的项目。
5.你用什么方法来保持正轨？
- 一个。 我喜欢这样做，我从不制定计划。
- 湾 我讨厌被时间表所限制的感觉，所以我喜欢把事情打开。
- C。 我为每个项目制定待办事项清单，并为每个步骤设定最后期限。
6.你多久经常感到压力，因为你等到最后一刻才完成一个项目？
- 一个。 几乎每天。 我觉得我总是在背后。
- 湾 有时候，特别是如果我正在处理一个大项目。
- C。 很少。 我试着留在事情上，因为我讨厌应对最后时刻的压力和焦虑。
7.你多久等到最后一刻支付账单？
- 一个。 每时每刻。 我的付款大部分实际上是晚了几天。 哎呀！
- 湾 有时我会忘记，并且几乎不能按时付款。
- C。 决不。 我会仔细跟踪所有付款情况，并利用可用的自动付款选项来帮助我保持正轨。
8.哪一个格言听起来最像你？
- 一个。 为什么今天我能拖延到明天呢“
- 湾 “赶上比追赶容易。”
- C。 “完成任务的最好方式就是开始。”
9.您多久考虑一次提高时间管理技能？
- 一个。 经常，但它看起来像很多工作。
- 湾 有时候我想我可能会做得更好。
- C。 很少。 我是时间管理的maven。
10.你最喜欢的工作方式是什么？
- 一个。 我想我花更多的时间玩网络游戏，查看我的电子邮件，并在Facebook上玩我的工作。
- 湾 有时候，我漫步到另一个小隔间里与同事聊天几分钟。
- C。 我有时会转而从事其他与工作有关的工作，以便我能够保持最佳状态。
给你的结果打分
主要是A：如果你在大多数问题上回答了A，那么你可能有一个相当严重的拖延问题。 你放弃东西的习惯可能会对你生活中的多个领域产生负面影响，包括你的个人生活，工作和社交生活。
查看一些可以帮助您停止拖延的提示可能是一个好主意。
主要是B ：如果你在大多数问题上回答了B，那么你拖延时可能没有非常严重的问题。 当然，你可能会发现自己在某些事情上变得愚蠢，但你已经设法避免养成习惯。 如果您发现某些日常工作或任务经常拖延，请探索克服这些挑战的一些技巧。
主要是C：如果你在大多数问题上回答C，那么你就不是一个拖延者。 你善于组织你的时间 。 您喜欢处理项目并将其从待办事项列表中删除。 保持这一点，不要让拖延成为未来的坏习惯。
一句话来自
我们都只是拖延一点点，这不是世界的尽头，有些人只是在最后期限内茁壮成长。 如果它干扰我们的工作，社交和家庭生活，或者它会导致危险情况，它往往只会成为一个问题。 记住这个测验，尽量避免把事情弄得太久。 你可能注意到压力显着减少。