这种疾病通常会增加母亲的正常压力
电话响了。 你的两个孩子正在争吵和大喊。 这只狗在门口划伤外出。 你的小孩正在哭泣，想要被拾起。 这位UPS员工正在送货上门。 你的配偶仍在工作。 准备意大利面条的炉子上有一盆水正在沸腾。 每个人都很star and，因为你晚饭吃晚饭。
你被激怒，疲惫，不知所措。
作为母亲本身就是一种杂耍行为，没有基于脑的障碍，如注意力缺陷多动障碍（ ADHD或ADD ）造成额外的压力。 现在，想象你拥有所有生育的常规压力，但你也有一个健忘，无秩序和冲动的状况 。
有时它会导致你放弃重要的任务或责任，比如记住拿起孩子的足球制服或签署他需要提交的学校表格。 你忘了约会，从洗衣机里洗衣服，或给狗喂药。 你似乎无法专注于诸如支付账单或清洁等任务。 虽然大多数母亲的日子会由许多这样的事情组成，但多动症的母亲会不断处理这种情况 - 特别是当这种疾病未得到治疗的时候。
如果你觉得自己像个坏妈妈一样，你并不孤单
妈妈往往是家庭经理，照顾者，规律，营养师，厨师，家庭作业帮手，调度员，出租车司机，调解员，护士和管家。 他们填补了许多不同的角色，并且不可避免地感觉到他们未能达到要求。 妈妈可以非常努力。
忧虑自然而来，内疚是第二天性。
虽然这些都是大多数母亲曾经经历的常见感觉，但患有ADHD的母亲经常感觉到他们的程度和频率更高。 当你每天都在组织和优先考虑自己的生活时，你怎么能为家庭承担所有这些角色？
许多患有ADHD的母亲希望自己能够不那么努力，让其他人能够理解他们的障碍是如何在注意力，专注力和记忆方面带来挑战的，工作场所和学校可以为患有ADHD的母亲提供帮助，并且他们的朋友和亲人会教育自己在无序。 此外，许多人希望他们的配偶能够更多地了解他们每天所面临的斗争。
如何应对多动症的妈妈
如果你是一个患有多动症的妈妈，那就放下不切实际的“超级妈妈”的压力。 善待自己。 列出你擅长的事情并接受这些特质。 如果有些地方你很虚弱，例如记住约会，可以尝试视觉和听觉提醒，例如在手机中设置日历约会或设置闹钟。 或者，如果您在桌面上用餐时遇到困难，请尝试使用可下载到手机中的膳食计划应用。
无论你与大多数人争斗，在这些地区征募艾滋病。
你也可能不得不放弃你的房子应该永远是一尘不染的期望，或者你必须这样做。 不要害怕向保姆，导师，你的朋友或你的邻居寻求帮助。 如果你有一项重要任务要在家完成，请聘请一名护士来过一个小时左右。 把琐事分配给你的孩子和配偶。 在孩子们起床之前或者在他们睡觉之前，分析停机时间。
教育你的亲人。 带上您的丈夫与您的医疗保健提供者预约。 你可能会试着解释你的诊断，但有时听到医生给你的ADHD听力会让亲人更好地了解病情，并有助于验证你的经历。
您可以一起制定策略，帮助您更顺利地完成本地运营，并为您提供所需的支持。
>来源：
> MomsRising.org。 育儿与ADHD。
> Seay，鲍勃。 ADDitude杂志：在ADD Mind里面。 停止超级妈妈！