短期记忆，也被称为主要记忆或主动记忆，是我们目前所了解或正在考虑的信息。 短期记忆中发现的信息来自关注感官记忆。
快速浏览：
- 短期记忆非常简短。 当短期记忆没有排练或积极维护时，他们只持续几秒钟。
- 短期记忆是有限的。 通常建议短期记忆可以保持七个正负两个项目。
持续时间
保存在短期记忆中的大部分信息将被存储大约20到30秒，但如果防止信息的排练或主动维护，则可能只有几秒钟。 一些信息可以在短时间内持续长达一分钟，但大多数信息自发衰减得很快。
例如，假设您正在尝试记住一个电话号码。 另一个人拨打了电话号码，然后你做出了一个快速的心理记录。 过了一会儿，你意识到你已经忘记了这个号码。 没有排练或继续重复这个数字直到它被记录下来，信息很快就会从短期记忆中失去。
你可以通过排练策略来增加短期记忆的持续时间，例如大声说出信息或在心里重复它。
然而，短期记忆中的信息也很容易受到干扰。 任何进入短期记忆的新信息将迅速取代任何旧信息。 环境中的类似物品也会干扰短期记忆。
虽然我们很多短期记忆很快就被遗忘，但注意这些信息可以让它继续下一个阶段 - 长期记忆 。
容量
可以存储在短期记忆中的信息量可能会有所不同。 根据短期记忆着名实验的结果，一个经常被引用的数字是正负七项。 心理学家乔治米勒在一篇题为“神奇数字七，加号或减号二”的有影响力的论文中建议，人们可以在短期记忆中存储五到九个项目。 最近的研究表明，人们能够在短期记忆中存储大约四块或多块信息。
短期记忆与工作记忆的区别
短期记忆通常与工作记忆交替使用，但两者应分开使用。 工作记忆是指用于临时存储，组织和操纵信息的过程。 另一方面，短期记忆只涉及在内存中临时存储信息。
区分短期和长期记忆
记忆研究人员经常使用所谓的三店模型来概念化人类记忆。 这个模型表明，记忆由三个基本商店组成：感官，短期和长期，并且可以根据存储容量和持续时间来区分每一个。
虽然长期记忆具有近似无限的容量，但短期记忆相对简短且有限。 将信息分块成小组使得在短时间内记住更多项目变得更容易。
记忆的信息处理观点表明，人类记忆与计算机非常相似。 在这个模型中，信息首先进入短期记忆（最近事件的临时存储库），然后将这些信息中的一部分转移到长期记忆（一个相对永久性的商店）中，就像放在计算机上的信息一样硬盘。
短期记忆如何成为长期记忆？
由于短期记忆的容量和持续时间都有限，记忆的保留需要将短期记忆的信息转移到长期记忆中。
这究竟发生了什么？ 信息可以用于长期记忆的方式有几种。
如前所述，分块是一种记忆技术，可以促进信息向长期记忆的传递。 这种方法涉及将信息分解成更小的部分。 例如，如果您试图记住一串数字，则会将它们分成三个或四个项目块。
排练也可以帮助信息进入长期记忆。 在学习考试材料时，您可能会使用这种方法。 而不是仅仅审查一次或两次信息，你可能会一遍又一遍地重复你的笔记，直到关键信息被记录下来。
记忆如何从短期店铺转移到长期店铺的确切机制仍然存在争议，并没有得到很好的理解。 经典模型称为阿特金森 - 希夫林模型或多模态模型，表明所有短期记忆在一段时间后自动置于长期记忆中。
最近，其他研究人员提出，进行一些心理编辑，并且只有特定的记忆被选择用于长期保留。 尽管如此，其他研究人员争论的观点是，存在短期和长期记忆的独立商店。
最近的研究表明，锻炼也可能有助于增加短期记忆。 一项实验发现，阿尔茨海默氏症大鼠的跑步机锻炼可以通过增加神经发生来改善短期记忆，为缓解与阿尔茨海默病有关的一些症状的新方法提供了希望。
一句话来自
短期记忆在塑造我们在周围世界中运作的能力方面起着至关重要的作用，但在能力和持续时间方面都有限。 疾病和伤害也可能影响存储短期记忆并将其转化为长期记忆的能力。 随着研究人员继续深入了解影响记忆的因素，增强和保护短期记忆的新方法可能会继续出现。
>参考文献
> Coon，D＆Mitterer，JO。 心理学导论：心智与行为之门。 贝尔蒙特，加州：Wadworth Cengage学习; 2010。
> Kim，BK等人。 踏车运动通过增强淀粉样β诱导的阿尔茨海默病大鼠的神经发生来改善短期记忆。 J练习康复。 2014; 10（1）：2-8。 doi：10.12965 / jer.140086。