从心理健康的角度来说，危机并不一定指创伤的情况或事件，而是指一个人对事件的反应。 一个人可能深受某个事件的影响，而另一个人受到的影响很小或没有影响。 中国的危机言语对危机的组成部分有很好的描述。 汉语危机这个词是由危险和机遇人物形成的。
危机带来了障碍，创伤或威胁，但它也为增长或下降提供了机会。
不同的定义
差异专家如何界定危机？ 存在一些不同的方法和定义。 许多人关注一个人如何处理事件，而不是事件本身。
- “当人们面临重要人生目标的障碍时，人们处于危机之中，而这种障碍一度难以通过习惯的解决问题的方法来解决。”（Caplan，1961）
- “...一个传统的解决问题的方法失败导致了混乱，绝望，悲伤，困惑和恐慌，导致平衡失调。”（Lillibridge and Klukken，1978）
- “......危机是一种事件或情况的感知或体验，是一种超越人们现有资源和应对机制的难以忍受的困难。”（James and Gilliland，2001）
类型
我们经常把危机想象为一场突如其来的意外灾难，比如车祸，自然灾害或者其他灾难性事件。 但是，危机的类型和严重程度可能很大。
几种不同类型的危机包括：
发展危机是在各个时期生长和发展的过程中发生的。
有时危机是生命周期中可预测的一部分，例如Erikson的心理社会发展阶段描述的危机。
情境危机突如其来，突如其来，如事故和自然灾害。 出现车祸，遇到洪水或地震，或成为犯罪的受害者只是几种情境危机。
存在危机是与诸如生活目的，方向和灵性等事物相关的内在冲突。 中年危机是危机中的一个例子，通常根源于存在关切。
危机有时可能非常明显，例如失去工作，离婚或参与某种事故。 在其他情况下，个人危机可能不太明显，但仍可能导致行为和情绪发生巨大变化。 美国心理学协会指出，心理健康危机的常见征兆包括睡眠习惯的急剧变化，情绪突然变化，退出正常活动，学校或工作表现下降，忽视个人卫生和体重变化。
帮助人们应对危机
危机咨询的目的是处理个人处理危机的现状。
慢性暴露于压力或创伤可能导致精神疾病 ，所以危机咨询师具备帮助客户应对当前压力和创伤的技能和知识是非常重要的。 危机咨询不是为了提供心理治疗 ，而是提供短期干预，帮助客户获得援助，支持，资源和稳定。
参考文献：
美国心理协会。 （ND）。 如何在情绪危机中提供帮助。 取自http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx。
Caplan，G。（1961） 儿童精神障碍的预防。 纽约：基础书籍。
James，KJ和Gilliland，BE（2001） 危机干预策略。 太平洋格罗夫，宾夕法尼亚州：布鲁克/科尔。
Lillibridge，EM，＆Klukken，PG（1978） 危机干预培训。 塔尔萨，好的：情意的房子。